Отношениям пришёл конец, вы расстались! Казалось бы нужно погоревать, поплакать в подушку, посмотреть романтические сериалы и фильмы, съесть что-нибудь сладкое или напиться, в общем пережить всю эту обязательную часть после расставаний и со спокойной душой и вновь склеенным сердцем двигаться дальше. Но не проходит и дня чтобы вы не зашли на страницу бывшего партнёра в соцсетях, пытаясь выяснить с кем он проводит своё время, кто ставит ему лайки. Но ни какой радости это не приносит, а лишь тоску, гнев и очередную ненужную порцию ревности.
Так почему же мы следим за бывшими в соцсетях:
- Нас провоцируют соцсети.
Раньше, чтобы проследить за человеком пришлось караулить его возле подъезда, быть тем самым шпионом, которых показывают в фильмах про агентов 007, также воровать почту, и проникать в дом. За такое поведение в лучшем случае можно получить славу психически нездорового человека, а в худшем попасть за решётку, если вдруг вы попадётесь. Сейчас всё гораздо проще. Если человек активно ведёт свои соцсети, он сам расскажет где он бывает и с кем проводит время. И даже если вы не хотите (а может хотите) заходить или узнавать, что там происходит в его личной жизни, то соцсети сами вам об этом напомнят, сообщив вам, что человек выставил новую фотографию или дополнил свою историю. Ну как тут не поддаться соблазну и не зайти и посмотреть страницу своего бывшего(ой).
- Мы хотим быть не заменимыми.
Психологи считают, что это очень важная потребность, осознавать мы уникальны и заменить нас невозможно. Иногда именно из-за этой потребности мы и заходим на странички своих бывших как по расписанию.
- Нас подталкивают страхи.
Мы воображаем. как могло всё замечательно сложиться если бы расставания не случилось. Вот он сидит с кем-то на дне рождении, а на её месте могла быть я и всё в таком духе. В таком состоянии мы можем даже забыть, что отношения держались на волоске,
и начать идеализировать бывшего партнёра. а это заставляет нас страдать ещё больше. Парадокс в том, что страх упущенной выгоды возникает из-за соцсетей, но ем чаще мы нервничаем, то тем чаще заходим на страницу к бывшим. И получается замкнутый круг, из которого так просто не выйдешь.
- Мы не даём себе разлюбить.
Те, кто постоянно проверяют страницы бывших уверены, что делают это из любопытства или даже неприязни, но как правило от ненависти до любви один шаг.
После расставания совершенно нормально немного погрустить, но рано или поздно нужно оставить завершённые отношения в прошлом и идти дальше. Но разумеется, когда он постоянно на виду, то как поётся в песне "отпусти и забудь" сделать это очень сложно.
Как перестать преследовать бывшего партнёра?
Избавьтесь от этой вредной привычки.
Попробуйте хотя бы на первое время заменить чем-то соцсети, например чтением книг или просмотром любимых сериалов. Эти занятия принесут вам радость и возможно постепенно заменят плохую привычку . Можно ещё завести трекер и отмечать те дни, когда вы смогли обойтись без слежки. Галочки и крестики в календаре будут вас мотивировать и вам не захочется прервать цепочку достижений и вы постараетесь держаться подальше от чужих страниц.
Найдите замену.
После разрыва долгих отношений в вашей жизни естественно образуется пустота, появится много свободного времени и не выраженных эмоций. Стоит направить эти ресурсы в более конструктивное русло. Найдите хобби, старайтесь почаще выбираться из дома и заводить новые знакомства. Так у вас не будет время на слежку, да и жизнь станет намного интересней. богаче и возможно вы встретите хорошего человека.
А самый простой совет - удалите вашего бывшего из всех контактов и соцсетей, чтобы вообще ни каким образом не контактировать с ним, либо занесите его в чёрный список. И в качестве тяжёлой артиллерии полностью ограничьте себя от всех соцсетей, хотя бы на время, пока страсти не улягутся, и чувства не остынут.
Желаю вам не жить прошлым, думайте только о хорошем. Спойте песню "Отпусти и забудь", вдохните полной грудью и продолжайте двигаться дальше.