⠀
Я специально выкладываю эту статью так рано. Я хочу чтобы сегодня ты наконец нашла в себе силы начать свой день с чистого листа.
Начни сегодня свой день правильно.
Выпей стакан воды натощак и сделай ленивую зарядку. Удели внимание своему завтраку. Начни принимать витамины. Наполнись положительной энергией и начинай свой день бодро!
⠀
А теперь пора на работу. Спускайся пешком, а не на лифте. Поставь себе сегодня цель пройти хотя бы на 5 тысяч шагов больше чем обычно. Выйди из транспорта раньше и пройди пешком одну остановку. Ищи любую возможность быть активной!
⠀
На работе откажись от вкусняшки. Вспомни, что ты хочешь быть красивой, лёгкой. Не еда управляет тобой, а ты едой. Пообедай
с коллегами не так калорийно как обычно. Выбери лёгкий салат, рыбку. Вспомни вкус правильной еды. Она тоже вкусная, просто нужно перестроиться🙏🏼
⠀
После работы зайди в магазин и купи продукты для правильного питания. Ты держалась целый день, ты большая молодец. Поужинай за три часа до сна, чтобы ложиться спать с чувством лёгкости. Если ты сегодня ляжешь с чувством лёгкости, то завтра с ним же и проснёшься, а как бонус на весах ты увидишь свои первые -500 гр.
⠀
Работай над собой через любовь и заботу. Продумывай с вечера свой рацион и когда у тебя будет чёткий план на день, то будет меньше желания от него отступать.
⠀
Действуй! Ты всё сможешь! Всё получится!!!