До сих пор точно не известно, когда возникли мудры, если понимать их в широком смысле, как несущие в себе конкретную информацию сакральные жесты и позы. В буддизме и индуизме их использовали на протяжении многих тысячелетий, эти символические жесты пользуются огромной популярностью и в наше время.
«Язык общения с Вселенной», «Йога для пальцев», «Ритуальный язык жестов» — как только не называют древнюю практику! Сводится всё к тому, что то или иное расположение пальцев оказывает положительное воздействие на самочувствие человека и его душевное состояние.
Вашему вниманию представлены известные 7 мудр, которые благоприятно влияют на здоровье и настроение.
Мудра «Три колонны космоса» для повышения иммунитета
Пуута-мудра для очищения от шлаков и токсинов
Будет полезной, если человек сидит на диете, ведь это одна из мудр, способствующих похудению! Надо прикоснуться кончиком большого пальца к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставить в стороны.
Ганеша-мудра для сердца
Она не только способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, но и дарит уверенность и храбрость. Согнуть пальцы обеих рук и захватить левую руку правой с ладонью, направленной внутрь. Сделать вдох и, оставляя руки сцепленными, потянуть их в разные стороны. На выдохе снова расслабить руки. Повторить 6 раз, потом поменять местами положение рук и снова повторить столько же раз это упражнение.
Мудра «Щит Шамбалы» от негативной энергии
Эту мудру советуют выполнять при чувстве тревоги, неуверенности и повышенной нервозности. Она помогает оставаться спокойным и умиротворенным. Женщинам нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к ладони левой руки изнутри, при этом прижимая также большой палец к ладони. Мужчинам — выполнять то же движение, только «щитом» будет, наоборот, правая рука.
Мудра «Моление о счастье»
Ее называют «Королевой среди мудр»! Эта мудра отгоняет от человека негативную энергию, успокаивает и возвышает душу. Ее полезно выполнять, если чувствуется необходимость поддержки и энергетической подпитки. Утверждают, что эта мудра способна исполнить заветное желание — для этого нужно визуализировать желаемое, когда будете ее практиковать.
Сложить пальцы, кроме больших, «гребешком». Большими пальцами начать оттягивать мизинцы противоположной руки. Безымянные пальцы поставить вертикально. Желательно, чтобы они соприкасались ногтями. А указательными пальцами захватить средние пальцы противоположной руки и тянуть к центру ладони.
Мудра для обретения любви
Хотите стать настоящим магнитом любви? Практиковать ее особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половинки или сильно страдает от одиночества.
Прижать подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук к ладоням. Остальные пальцы направить вверх. Поднять локти на уровень груди и, закрыть глаза, находиться в таком положении не менее 2–3 минут.
Мудра «Энергия»
Эта мудра благоприятно влияет на внутреннее состояние комфорта. Она помогает стать более энергичным и активным, так как возрождает поток энергии жизненной ци.
Соединить на каждой руке подушечки большого, безымянного и среднего пальцев, не сгибая при этом ни мизинцы, ни указательные пальцы. Чем чаще вы будете практиковать эту мудру, тем больше будете получать энергии.
Для увеличения силы мудр помните об их регулярном выполнении, спокойном дыхании и прямом положении спины. Не забывайте также о хорошем настрое. Позитивные мысли являются важными помощниками в этой практике!
Эти уникальные позы рук можно с легкостью выполнять в любом месте! Но не забывайте перед работой с мудрами снять кольца, часы и браслеты. Максимум за раз можно выполнять 2–3 мудры.