Всех приветствую друзья!
В этой статье мы поговорим о похудении.
Раньше я был полным и очень сильно комплексовал. Не знал как похудеть и сбросить несколько килограмм.
Расскажу пример того как я похудел, дам несколько советов.
1. Пейте больше воды: 2-3 литра в день будет достаточно. Только пейте именно воду, не чай, не кофе.
2. Не взвешивайтесь слишком часто: когда я худел у меня была привычка каждый день смотреть на весы. Я советую раз в неделю натощак, тогда вы будете чувствовать прогресс.
3. Главное качество а не количество: старайтесь сбросить лишние килограммы так чтобы они к вам больше не вернулись. 10 кг за неделю не как не сбросить, так что делайте все качественно друзья!
4. Самое главное из всех пунктов это диета: сделаете правильное питание своей привычкой, сделаете большой подарок до конца своей жизни. Диета это как стиль жизнь, стиль питания.
5. Спланируйте диету: посмотрите в интернете как можно больше информации про правильное питание и продукты. Составьте личный список и приступайте.
Все у вас получиться!
Было полезно? Тогда не забывайте ставить лайки и подписываться, ваша поддержка важна для меня!