Некоторые производители зубных щеток рекомендуют один метод чистки зубов, другие производители зубной пасты - другой, стоматологические общества говорят о третьем, а стоматологи в клиниках советуют что-то совершенно другое. В результате пациенты чистят зубы как хотят, если чистят их вообще, а потом удивляются, что у них возникает кариес. Однако в престижном научном журнале British Dental Journal нашли оптимальный вариант чистки зубов:
Профессор Обри Шейхам из Университетского колледжа Лондона, стоматолог и эксперт в области общественного здравоохранения, изучил широкий спектр методов, рекомендованных другими специалистами, и решил, что вместо того, чтобы раскачивать щеткой во рту из стороны в сторону, лучше сосредоточиться на естественных движениях.
Наиболее желательное движение щетины при чистке зубов - по мнению проф. Шейхама - не скольжение сверху вниз и не круговые движения, а чистка горизонтальными движениями. Как добавляет эксперт, такая чистка зубов помогает избавиться от налёта и остатков пищи наилучшим образом.
Важно перемещать щётку влево и вправо под углом примерно 45 градусов. Так вы достигните наибольшую эффективность. Поскольку такой способ чистки зубов является наиболее естественным, чистить им очень просто. Также не забывайте про золотое правило - чистить зубы 2 минуты два раза в день.