Спортивная форма во время занятий не менее важна, чем правильный настрой или хороший тренер. В этой статье выясняем, какую одежду выбрать для занятий спортом.
Главное правило – подбирать форму под вид занятий. Никто не приходит на йогу в боксерских перчатках, а на пилатес в бутсах. Поэтому руководствуйтесь правилом удобства. Спортивная одежда должна растягиваться по фигуре, не сковывать движения, быть практичной и приятной к телу. Тогда ничего не будет отвлекать от занятий.
Ткань
Принято считать, что натуральные ткани лучше синтетики. Да, но только не тогда, когда речь идет о тренировках. Здесь спортсмены отдают свой голос за синтетику. Мода носить синтетику перешла в фитнес от проф.спорта. Специальные искусственные материалы, которые моментально испаряют влагу и лучше скользят, приглянулись любителям фитнеса и перекочевали в спортивные магазины и шоу-румы. Синтетика легкая, быстро испаряет влагу, трудно пачкается и просто очищается, растягивается по фигуре, держит мышцы в тонусе и не сковывает движение. Фактически, вторая кожа для тренировок. Аутфит из синтетики будет не только практичным, но и очень стильным. Современные фабрики создают модели на любой вкус и цвет. Помните, что одежда должна быть в размер, не нужно выбирать утягивающий костюм, надеясь на быстрое похудение или брать костюм «на вырост». Тесная одежда может привести к неправильной технике и повлечь травмы, а свободная форма будет мешать выполнять некоторые упражнения, например, на растяжку, образуя складки, которые причинят дискомфорт.
А что же насчет хлопка? Хлопок, увы, не так хорошо тянется, хоть и позволяет коже дышать. Если предпочитаете натуральные ткани, то следите, чтобы леггинсы из хлопка не просвечивали, а топ плотно прижимался к груди и не задирался при поднятии рук. Выбирайте хлопковые модели с плотными, но не тугими резинками и всегда проверяйте на прозрачность.
Комбинирование
Какой выбрать верх и них зависит от вида спорта.
Бессмертный комплект леггенсы (тайтсы) и топ. Этот аутфит подходит почти для любого спорта. В нем удобно танцевать, выполнять растяжку, заниматься на тренажерах, йогой, пилатесом и TRX.
В пилатесе и йоге вам, скорее всего, придется задирать ноги или стоять на голове. Плотный топ убережет грудь от растяжек, а леггинсы помогут избежать неловких ситуаций и задирающихся шорт или штанин.
Выбирайте сразу несколько вариантов. Когда один комплект отправится в стирку, второй как раз пригодится.
Обувь
К выбору обуви подходите с особым вниманием. Если вы занимаетесь растяжкой, пилатесом или йогой, скорее всего вам достаточно будет купить удобные носки или чешки. Но в таком случае не забудьте о наколенниках, они разогреют связки и уберегут вас от синяков.
Для остальных видов спорта нужна удобная обувь. Если вы занимаетесь разными направлениями, выбирайте модель мультиспорт. Главное, чтобы подошва не скользила, а ноге было комфортно и легко. Если планируете выполнять прыжки, проследите, чтобы обувь была с амортизацией спереди и сзади. Она снизит нагрузку на суставы. Для бега подойдут кроссовки с усиленной пяткой и носком. Не забывайте и про материалы. Для занятий в помещении выбирайте дышащую обувь с сетчатым носком, или из хлопковых натуральных материалов.
Если вы чувствуете дискомфорт во время тренировки из-за одежды – сообщите об этом тренеру, он поможет подобрать удобный и красивый образ, чтобы вы не отвлекались от занятий спортом. В студии персонального фитнеса 1forme вы всегда сможете проконсультироваться с тренером и выбрать индивидуальную программу, а также подобрать стильный и комфортный образ для занятий по совету эксперта.