Останемся друзьями на память в инстаграмме
И снова день за днем, я наш фотоальбом листаю
Холодными ночами, одна под небесами
Сгораю вся до тла и к жизни без тебя я привыкаю!!!
29 ноября, на плей-листе Лобода с любимой песней «Инстадрама», которая напоминает о прошлых отношениях. Мы хотим любить и быть любимыми, стремимся создать счастливую и крепкую семью, но прежде, чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв сравним с серьезной утратой. В результате мы замыкаемся в себе, отказываемся от общения с близкими, отдаемся во власть негативных мыслей и тревожных ожиданий.
Если у вас не получается самостоятельно пережить боль потери заручитесь поддержкой психолога. Сегодня, мы с клиническим психологом Натальей Александровной Ушаневой, подготовили для вас несколько простых рекомендаций, которые помогут пережить расставание.
- Дайте себе время погоревать, научитесь жить без любви и поддержки партнера.
- Часто после расставания люди стараются сохранить дружеские отношения, но не обманывайте себя! Куда проще забыть человека, если не поддерживать с ним никаких связей.
- Позаботьтесь о том, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном.
- Поддержка окружения. Не отказывайтесь от помощи близких.
- Уйдите от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать вас счастливым. Перестаньте искать любовь где-то еще, ведь главный человек в вашей жизни — вы сами.
- Проанализируйте качество ваших отношений. Подумайте, что вас удерживало в отношениях.
- Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем.
Не теряйте времени и не отказывайтесь от поддержки профессионального психолога. Наталья Александровна с готовностью приходит на помощь и делает все возможное для того, чтобы вернуть своим пациентам душевное спокойствие и равновесие, а если вам нужна медикаментозная коррекция тревоги и депрессии я всегда готов вам помочь. И не нужно бояться приема антидепрессантов, гораздо хуже обходиться без них.
Прошлые отношения пусть остаются в прошлом — будто завершенная глава в книге жизни, после которой следуют новые интересные главы.