Ты это читаешь, а значит в твоей жизни явно не хватает интимной жизни. В два простых шага я научу настраивать свой организм на сноведения определенного характера.
Это не будет осознанным сном!
К сожалению, чтобы полноценно участвовать в своих снах (тем более их запоминать) нужна долгая практика, которая включает в себя не только упражнения перед сном, но и на протяжении всего дня, но есть более
Ты это читаешь, а значит в твоей жизни явно не хватает интимной жизни. В два простых шага я научу настраивать свой организм на сноведения определенного характера.
Это не будет осознанным сном!
К сожалению, чтобы полноценно участвовать в своих снах (тем более их запоминать) нужна долгая практика, которая включает в себя не только упражнения перед сном, но и на протяжении всего дня, но есть более быстрый способ прочувствовать удовольствие в постели.
Начинаем подготовку ко сну.
- Принято считать, что самые лучшие часы для сна начинаются с 20-00 до 03-00, на своем примере я не раз убеждался, что хоть эти часы самые полезные для сна и здоровья, но для запоминания этих снов они категорически не подходят!
- Я не буду углубляться в биологию и снововедение (если такая наука существует) и поэтому просто скажу, что глубокая фаза сна не оставляет после себя воспоминаний от снов. Поясню, вы можете увидеть разные, насыщенные, яркие сны, но на утро вы встанете с абсолютно пустой головой в большенстве случаев.
- Больше всего нас с вами интересует интервал между 05-00 до 10-00 и так же с 14-00 до 17-00. Цифры у каждого могут разниться, и опережая ваши мысли "А как же мне выспаться?" - спешу вас обрадовать, с моей методикой вы будете высыпаться перед работой или учебой.
- Вы можете засыпать в своем привычном ритме в десять, одиннадцать или даже к двум часам ночи, НО! За пятнадцать - десять минут до нашего эффективного времени вам нужно будет проснуться и проделать некоторые действия по типу:
- Сходить в тулает/умыться.
- Возможен легкий перекус сладостями или же молочным продуктами.
- Пройтись на балкон для глотка свежего воздуха.
- После десяти минутного перерыва с осознанием того, что вы проснулись, ЧТО ВАЖНО, мы идем в постель, где и начинается самое интересное.
Принимаем лучшую позу для сна
Позой конечно я вас не удивлю, ведь я уверен, что каждый третий предпочитает засыпать именно так.
Многие люди спят в этой позе и не догадываются об ошибках, которые мешают вам в поиске сексуальных снов. Разберем их ниже.
- Подушка должна плотно прилегать к паховой области, должно образоваться трение при малейшем шевелении таза.
- Спина при этом должна быть не ровной, а как бы в позе эмбриона, так мы провоцируем таз на движение.
- Последняя наша поправка состоит в объятьях подушки руками, что очень важно для нашего мозга, также можно прислониться лицом или щекой к краю подушки.