Сахар совершенно не зря наряду с солью называют белой смертью. Есть огромное количество причин, чтобы отказаться от сахара и сбросить несколько лишних килограмм. Далеко не самое главное из этих причин, а потому что сахар приводит не только к лишнему весу, но и к огромному количеству других очень неприятных и опасных заболеваний, а что это за негативные последствия мы их подробно разберем
Заболевание сердечно-сосудистой системы
Сахар воздействует на нашу сердечно-сосудистую систему. Он будет провоцировать микро воспаление, то есть он будет способствовать повышенному тромбообразованию нашей крови, а выше тромбообразование, значит и выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Более того из-за повышенного употребления сахара, наша кровь становится гуще и сердце будет получать дополнительную нагрузку при ее перекачки. Наше кровяное давление может стать нестабильным, а также может иметь тенденцию к повышению
Старение кожи
Кожа начинает быстрее стареть и изнашиваться. Употребляя большое количество сахара, мы можем выглядеть старше наших лет, и кожа тоже начнет выглядеть хуже. Конечные продукты процессов гликолизирования в нашем организме будут вызывать потускнение кожи. Также это будет провоцировать и ускоренное формирование старческих морщин, так что если вам дорого как вы выглядите и что из себя представляет ваша кожа, то от сахара, конечно же, стоит отказываться
Изменения в центральной нервной системе
Сахар может провоцировать возникновение болезни Альцгеймера. Дело в том что сахар очень сильно влияет на работу нашего головного мозга, а большие его дозы со временем способны даже снижать нашу память. Сахар значительно ухудшает работу связи в нашем мозгу и длительное злоупотребление сладким в течение всей нашей жизни с возрастом увеличивает вероятность возникновения болезни Альцгеймера, то есть попросту говоря старческого слабоумия
Гипергликемия
Значительное повышение глюкозы в нашей крови. Чтобы утилизировать эту самую глюкозу нашей поджелудочной железе придется вырабатывать большое количество инсулина и это является для нее перегрузкой. Со временем ресурсы поджелудочной железы могут истощаться, процессы расщепления глюкозы нарушаться, а также и чувствительность рецепторов к инсулину тоже может притупляться. И поэтому системное злоупотребление сахаром может провоцировать развития диабета второго типа, у некоторых людей даже приступы гипогликемии могут возникать из-за того что они постоянно едят много сладкого
Биологическая ценность
Биологической ценности кроме чистых калорий в сахаре нет. В определенном смысле это продукт со знаком минус. Употребление и усвоение сахара нашему организму придется тратить из своих запасов некоторые микронутриенты, например запасы хрома, он отвечает за метаболические процессы в нашем организме и участвует в регулировании уровня глюкозы в нашей крови. И мы будем тратить собственный хром, только чтобы усвоить эти чистые калории в виде сахара. Между прочим, хром препятствует развитию атеросклероза, и тратить его только на усвоение чистых сладких калорий не самая рациональная история
Вымывание кальция
Сахар способствует вымыванию из нашей костной ткани кальция, а с этими процессами нам можно забыть о здоровье наших зубов и костей
Воспаления
Помимо того что сахар провоцирует воспаление в наших сосудах, в наших внутренних органах, в том числе сахар является питательным элементом для раковых клеток. Многие раковые клетки питаются сахаром. Сахар провоцирует образование кариеса. Но проблема воспаления в ротовой полости уходит на самом деле еще глубже, потому что обнаружена четкая и доказанная связь. Воспаление в ротовой полости провоцируют сердечно - сосудистые заболевания. Кариес значительно увеличивает вероятность сердечно - сосудистых заболеваний, то есть не стоит пренебрегать воспалением в ротовой полости, потому что как ни странно это может вызвать инсульт