Постройнела за 7дней, очень бюджетно.
Привет, уважаемый читатель. Возможно, кому-то тоже интересна и волнительна тема похудения. Особенно, если похудеть нужно быстро, без разрушения метаболизма и не потратив семейный бюджет.
Я уже писала, как увлекалась марафонами похудения онлайн, и что это не привело ни к чему, кроме траты больших сумм. Оказалось, взяться за себя, кушать обдуманно и немного активничать, такое действие - дает больший результат.
Ну, а "стартануть", мне помогла одна диета на одном блюде. Очень легко приготовить, очень сытно питаться (можно кормить всю семью) и эффект от диеты есть.
«Белковый быстрый суп», который сделал меня стройной. Показываю рецепт
Я отсидела на «белковом быстром супчике» ровно неделю и потеряла -5кг. Заметно, ушел один размер одежды с 48-го по 46-й.
Итак, суть в том, что мы едим одно блюдо, вмещающее в себя полезные витамины, большое количество белка и полезные жиры.
Организм не получает сахар и плохие углеводы, начинает терять жировые накопления. При этом, кушая сытный суп 3 раза в день, вам не голодно, диета проходит легко.
Продукты для супа: филе курицы, можно индейки, можно с бедра, не слишком жирно, мясо и еще раз мясо! Это наш белок для похудения!
Овощи: все, что выросли над землей: лук, капуста, цуккини, томат.
Я делала легкую "зажарку" из одного помидора, трех луковиц, ½ небольшого кочана белой капусты.
Яйцо вареное, на терочке в супчик уже после приготовления.
В яйце будут важные жиры и белок!
Готовим бульон, наваристый, но не с жирком! В него овощи, добавьте чеснока и зелени. Соль? Лучше без нее, но суп будет пресным, я соль добавляла, совсем чуть-чуть (качественную морскую).
Итак, суп получается густой и сытный.
🍜🍜🍜
Есть его, придется 3 раза в день. А в перекусы брать только свежие огурцы и зеленые яблоки (без ограничений). 2 литра воды (желательно между приемами пищи).
Сможете продержаться 4-7 дней в таком режиме? 💪
Мне удается без труда.
Кстати, на физическую активность сил тоже хватает, можно и фитнесом позаниматься и уход за собой провести. Вот так.
Всем здоровья и красоты внешней и внутренней Подписывайтесь на мой канал!
