Здравствуйте! Меня зовут Екатерина! Буду отвечать на ежедневный вопрос каждой хозяйки - "что сегодня приготовить?"
Время приготовления - 45мин
Ваше время - 10мин.
На 100гр 250ккал.
Нам понадобится :
- Мясо свинины 650гр
- Репчатый лук 2 шт
- Соевый соус
- Оливкове масло.
- Яблочный уксус
Мясо заранее разморозить, нарезать на средние куски и замариновать - : нарезать лук полукольцами и добавить в мясо , туда же добавить
1-2 ложки яблочноного уксуса
Соевый соус, соль по вкусу
Хорошо перемешать и убрать в холодильник примерно на час
На форму выстелить фольгу выложить мясо, добавить 1 ст ложку оливкого масла и сверху застелить фольгой, поставить в разогретую до 180 градусов духовку и Выпекать 40-45мин
Свинина, приготовленная таким образом, не сильно каллорийна.
На гарнир приготовила фунчозу. Удивительно, но фунчоза в приготовленном виде теряет калорийность, напитывается водой. На 100гр 80ккал.
Готовим, как в инструкции заливаем кипятком на 5 мин, Промываем холодной водой. Я Добавила туда огурец, порезанный соломкой и Болгарский перец. Заправила соевым соусом и немного оливкого масла. Соль, перец.
