Третий инструмент для приведения себя в порядок - это завершение дел. Те дела, которые вы начали или должны были начать, но даже не начали, нужно довести до конца, чтобы на них не висело внимание.
Иначе вы превращаетесь в ходячее хранилище этих дел.
В современный ритме жизни можно создавать просто миллионы больших и мелких незаконченных дел. От не прибитой вешалки, об которую вы спотыкаетесь, до не выплаченного кредита и не выученного английского.
Каждый раз, сталкиваясь с этим или вспоминая это, вы себе говорите: "А, как-нибудь потом".
И так много-много раз. Иногда годами.
Эти не законченные дела поглощают наше внимания, то есть жизненную силу. Мы храним списки дел и их детали в уме и периодически пересматриваем, вместо того, чтобы достигать важные цели.
Это делает нас серьёзными, перегруженными, не весёлыми.
А если этих подвисших дел очень-очень много, то мы становимся не просто озабоченными, а подавленными.
Это напрямую влияет не только на продуктивность и настроение, но и на здоровье, на внешность, на цвет лица.
Даже не пришитая пуговица не пиджаке или юбке отнимает какое-то количество жизненной силы. Не забрали туфли из ремонта, не сменили масло в автомобиле, не оплатили счет за квартиру, не оплатили кредит, не поздравили маму с днём рождения... А что уж говорить про большие дела. Например, вы никак не решаетесь поставить точку в бесперспективных отношениях или неудавшемся браке. Смотрите, и не можете решиться.
В итоге, вы просыпаетесь утром, а у вас уже тысячи мыслей. Как в таких условиях оставаться спокойным, и комфортно достигать важных жизненных целей.
Обычно люди находят неверную причину такого своего нехорошего состояния в чем-то или ком-то другом. Например, это, якобы, из-за того, что супруг или коллеги бесят и не дают нормально работать.
Или люди просто говорят: "Ну это жизнь такая", и становятся всё более несчастными.
Ментальный стресс переносится на тело, которое сжимается и болеет. Как минимум, плохо выглядит. Такие не нужны ни работодателям, ни противоположному полу.
Но довольно о грустном!
Что делать? Нужно просто начать завершать дела. Не нужно сразу ставить глобальные задачи, иначе можно проиграть. Составьте список и начните с малых дел. Пришейте пуговицу, помойте засохшую кастрюлю, которая не не мыта три недели. Завершайте маленькие дела и ставьте в уме и на бумаге галочку о завершении.
Эти галочки дают вам подтверждение о том, что ваше внимание и ваша жизненная сила высвобождается и возвращается в ваше распоряжение. И вы сами себе должны это подтвердить: "Я молодец, уже три галочки".
Вы почувствуете освобождение не только психологически, но и физически. Тело оживляется и откликается. Жить становится интереснее и ранее недостижимые цели становятся заметно ближе.
После завершения незаконченных дел становиться очень спокойно на душе и тело расслабляется. Потому что дела в порядке, всё под контролем.
Уверяем, это гораздо эффективнее медитаций, при помощи которых вы только временно отстраняетесь от своих незавершённых дел.
Если же вы вдруг обнаружили, что вам кто-то намеренно не даёт завершать дела, то это один важных признаков того, вы находитесь под подавлением. В вашем окружении орудует токсичная личность. Срочно это урегулируйте!
Завершайте ваши дела и живите в комфорте, друзья!
Другие инструменты для саморегуляции смотрите в предыдущих и следующих публикациях.