А что вы едите?!🍴
или немного о еде сегодня🍟
⠀
Несколько месяцев назад я посмотрела документальный фильм САХАР (я вам его уже рекомендовала). И мир уже не стал для меня прежним.
⠀
Это правда! Он настолько открывает тебе глаза на происходящее, что ты просто охреневаешь в магазине.
⠀
А вы знаете, что каждый человек употребляет в день 40 (!) и более ложек сахара только из еды? Из совсем обычных продуктов, которые могут идти с маркировкой ПП или diet? Это без тортов и десертов. Просто еда.
⠀
На меня эта цифра повлияла самым шокирующим образом! Когда я стала смотреть составы продуктов, везде был сахар.
⠀
Не поверите, но найти зелёный горошек без сахара можно далеко не в любом магазине. Горошек. С сахаром 🧊 и так все остальное.
⠀
Когда я стала выбирать, что есть, и решила отказаться от этих СОРОКА ложек сахара в день, оказалось, что много что привычного есть уже не получится 😒 пришлось отвыкать!
⠀
Раньше мне казалось, что если я пью кофе с сахаром, это мелочь. Ну в принципе да. По сравнению с общим его количеством в продуктах 🤦🏼♀️
⠀
Сейчас я ем не все - я максимально избегаю добавленный сахар. Знаю, какой горошек не содержит сахар. И какие вкуснейшие десерты тоже без него. Раньше я покупала все, что нравилось. Сейчас я настолько полюбила заботиться о себе и своём теле, что мне важно, что в него попадает.
⠀
Я не исключила сахар полностью. Но я максимально убрала всю химию, транжиры, добавленный сахар в продуктах.
⠀
Когда ты начинаешь так жить, то меняются приоритеты и важность себя. Я выбираю всегда себя, а не маркетинг в продуктовом магазине.
⠀
Что я ещё ем, так это глютен. О Боги, да, я хочу от него отказаться! И даже макароны из риса и кукурузы мне очень вкусные. Но вот с этим пока сложно. Он тоже много где находится, и в этом сложность.
⠀
Зачем это все нужно? Или если ещё остались люди, которые не знают о вреде сахара и глютена?)) вы существуете? 😄
ну список вреда от них уже не поместится в этот пост. Поэтому просто погуглите. А из видимого - кожа лица. Она меняется. Это правда. Ну и плюс я аллергик, да и в принципе меня есть аутоиммунка, а с ней нужно всем отказываться от этих составляющих в продуктах.