Привет, мои красотки! Сегодня поговорим о самооценке.
Самооценка - это достаточно важный показатель в нашей жизни. Самооценка, дословно, умение оценивать себя. Казалось бы что сложного?
Самооценка - это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности. Самооценка влияет на поведение человека и на его отношение к себе и к другим людям.
На самом деле, многим девушкам сложно объективно себя оценить. В основном, мы либо себя перехваливаем, либо недооцениваем.
Выделяют 3 вида самооценки: заниженную, завышенную и, в самом деле, адекватную (объективную). Пройдемся по признакам каждой из них, разберем как плюсы, так и минусы.
1. Заниженная самооценка. Иметь данный вид самооценки - это критическая ситуация, как по мне. Заниженная самооценка проявляется такими признаками, как неуверенность в себе, замкнутость, страх высказать свое мнение, тревожность и т.п. Такие люди вечно потерянные, чрезмерно чувствительны к критике и зависимы от чужого мнения.
Но самое главное, девочки, если мы не будем любить себя, если мы будем принижать себя, к нам так будут относиться и другие окружающие люди. А в дальнейшем, такое влияние может неудачно отразиться как на вашей карьере, так и на семейной жизни. А оно Вам надо?
2. Завышенная самооценка. К данному виду самооценки я не отношусь отрицательно, если это все в меру. Любить себя можно и нужно. Ведь, как уже сказано выше, окружающие люди относятся к нам так, как мы сами. Однако, некоторые люди, возвышая себя, принижают себя, что ни есть хорошо. В таком случае, отличительными чертами завышенной самооценки являются высокомерие, нахальство, чрезмерная самоуверенность и вспыльчивость.
Человек с чересчур завышенной самооценкой пренебрежительно и нежелательно относится к людям. Такой человек оценивает себя выше, чем его оценивают окружающие. Высокомерен. В конечном итоге, человек с завышенной самооценкой может остаться совершенно один, ведь все его приятели и друзья могут отвернуться от него.
Стоит отметить, что в некоторых случаях, завышенная самооценка - это лишь следствие собственных ошибок, недостатка способностей или неправильного поведения. Завышенная самооценка в данной случае лишь маска человека, скрывающего свои неудачи.
3. Адекватная (объективная) самооценка. Человек, умеющий себя объективно оценить, счастливый человек! Значит он наполнен всеми необходимыми ресурсами, то есть находится в ресурсном состояние. Ресурсное состояние — это наполненное, сбалансированное, ровное, гармоничное состояние.
Признаки объективной самооценки: уравновешенность, чувство собственного достоинства, положительное отношение к себе и к другим людям, принятие себя, самоуверенность, но при всем этом и скромность.
Человек с адекватной самооценкой не считает себя хуже или лучше других. Он любит себя таким, какой он есть. Он никому не завидует, никого не презирает. Он спокойно может высказать свое мнение и выслушать чужое. С таким человеком всегда будет приятно общаться, так как он не станет никого обижать. Такого человека будут уважать, ведь он сможет, в случае чего, отстоять свои личностные границы.
Мы разобрали 3 типа самооценки. Как правило, заниженная и завышенная самооценки относятся к неадекватной самооценке. Объективная же самооценка, соответственно, является адекватной.
Но почему, почему у кого то самооценка в норме, а кто-то мучается с заниженной? На самом деле, самооценка формируется буквально с первых месяцев жизни, на протяжение нескольких десятков лет. Все закладывается с детства, а в дальнейшем, на самооценку влияют определенные факторы. Процесс формирования самооценки - это достаточно длительный процесс. Этому будет посвящена отдельная статья.
Но как же, все таки, попробовать изменить свою самооценку, в случае если она неадекватная и Вы сами это чувствуете?
В первую очередь Вам следует пересмотреть свое окружение. Возможно, именно кто-то из вашего близкого окружения, регулярно коря и порицая Вас, унизил Вас ниже плинтуса.
Далее, невозможно заставить уважать Вас других, если Вы не делаете этого сами. Пересмотрите свое отношение к себе. Не сравнивайте себя ни с кем. Вы уникальны!
Чтобы уважать себя, следует поменять тактику действий и начать совершать непривычные поступки
Занятия спортом — один из самых доступных способов изменить свое самовосприятие и улучшить самооценку!
Самое главное, старайтесь заниматься тем, что Вам нравится! Будьте верны себе! Живите своей собственной жизнью!
Надеюсь, данная статья была Вам полезна! Дальше будет интереснее!
Рекомендую пройти тест на определение самооценки здесь