Аффирмации, визуализации - как это работает?
Аффирмация и визуализация - это принципиально разные понятия. Но многие их путают и используют неэффективно!
Какой метод лучше, решать вам! Я применяю оба!
Что же такое аффирмация и визуализация и в чем их отличия?
Аффирмации – это позитивные установки, которые нужно говорить себе ежедневно, чтобы они заменили негативные. Заведите привычку после пробуждения давать себе благоприятные указания и настраивать свой день на позитивный лад. Говорите себе перед зеркалом: «Моя жизнь с каждым днем все лучше и лучше. Я живу в абсолютной гармонии с миром. Я заслуживаю всего самого лучшего и с благодарностью принимаю все блага. Каждый день я наслаждаюсь жизнью. Мои доходы постоянно растут».
Что же такое визуализация? Если аффирмация это настрой на предстоящий день, то визуализация - это процесс представления себя уже в условиях реализованного желания.
Визуализация - это представление образов, результат работы нашего воображения. Она относится к способности нашего ума видеть все в картинах. Существует несколько секретов эффективной визуализации:
1. Представьте картинку конкретно, детально и точно, изобразите все до мельчайших подробностей.
2. Опишите все свои чувства. Подумайте о звуках, запахах и вкусах.
3. Во время визуализации вы должны быть расслаблены и спокойны, ничего не должно вас отвлекать.
4. Верьте в силу визуализации.
Самое важное в визуализации - прочувствовать все о чем думаете, без этого она будет бесполезна!
Когда-то я навизуализировала себе бизнес, независимый заработок, крутое окружение, путешествия раз в два месяца и жизнь в Майами.
