Уже который год после праздников провожу несколько разгрузочных дней на кефире и твороге. И призываю Вас присоединиться ко мне.
Уже который год после праздников провожу несколько разгрузочных дней на кефире и твороге. И призываю Вас присоединиться ко мне.
Так мы с Вами сможем почистить печень и желчевыводящие протоки, освободим от перезагрузки пищеварительную систему, а заодно и похудеем.
Все , что Вам понадобится на день:
- 300-400 г творога
- 1 литр кефира
Для улучшения вкуса добавьте к своему рациону свежую зелень укропа и петрушки, пару чайных ложек меда или варенья, 1 фрукт.
В течение дня ешьте небольшими порциями. В общей сложности получится 700-800 ккал на день.
Годится только в качестве разгрузочного дня!
Как долгосрочная диета такой вариант не подойдет:слишком однообразно, и не содержит все необходимые вещества.
Но как разгрузочный день, проводимый время от времени, отлично подействует на организм.
Веселого Вам Нового года, отличных каникул, проводимых с удовольствием и пользой!
