Оглавление
- На написание этой статьи меня вдохновила метаморфоза, произошедшая в апреле этого года. Как только установилась теплая погода, распустились нежные листья, зацвели деревья, зажужжали пчелы, внезапно похолодало, подул северо-западный ветер, и ночью наступил мороз. Шел сильный снег; столько снега у нас будет за всю зиму! Три дня подряд шел снег, и все весеннее великолепие было покрыто мокрыми тяжелыми одеялами, белые цветы и нежные листья падали, ветви склонялись к Земле. Многие старые деревья падали под большим количеством снега на их листьях. Я чувствовал себя подавленным этим "капризом" природы: каждые два часа выходил на улицу и стряхивал этот ненужный снег с поникших цветущих вишен и хрупких яблонь, переживал за хрупкие деревца, оказавшиеся совершенно неподготовленными к такой погоде, и плакал от бессилия. Как и люди вокруг меня. Я удивлялся, почему эта ситуация пробудила эхо в наших сердцах. Я понял, что этот неожиданный снег в теплую весну был метафорой человеческой жизни, когда внезапно случается катастрофа. Как это часто бывает, ваша жизнь хороша, все прекрасно, все идет вверх, но внезапно, «с ясного неба», приходит беда. В такие моменты вы страдаете от смещения времени и пространства, вы не делаете разницы между вчера и завтра, днем и ночью; вы одиноки в своей боли.Мы запрограммированы легче переносить удары, когда знаем, что происходит. Позвольте мне показать вам этапы траура, основанные на метафоре апрельского снега. Что такое человеческое несчастье? Это эмоциональное потрясение, сильное чувство, вызванное потерей чего-то или кого-то, невыносимая потеря. Как человек чувствует себя несчастным, несмотря на происхождение несчастья, он проходит через несколько стадий. Первая стадия-это шок, тотальный арест (метафора для него такова: внезапно, в середине апреля, огромное количество снега накрыло все тяжелыми одеялами). Человек еще не верит в утрату, не признает ее. Заторможенный, окаменевший или, наоборот, активный, суетливый и нервный, он не осознает потери. Он нечувствителен к тому, что произошло, это проходит над его головой. Очень важно не дать ему потерять связь с реальностью. Не оставляйте его одного, просто зовите его по имени, обнимайте, держите за руку. Слова бесполезны, ваше присутствие и молчание-лучшее лекарство. Если он заплачет, не утихомиривай его и не Бойся слез. Важно дать этому человеку выплакаться от всего сердца, снять с себя бремя; слезы могут исцелить. Этот этап занимает до двух недель. Вторая стадия-отрицание (метафора для него: "белый снег на белых цветущих деревьях? Невозможно!»). Этап занимает около тридцати – сорока дней. Человек понимает, что произошло, но все еще не осознает этого. Все напоминает ему о потере, он мечтает об этом. Важно говорить о том, что он чувствует.Третья стадия-это переживание боли, скорбь и признание утраты (метафора для нее такова: мы видим много опавших листьев и цветов, ветки сломаны под снежными одеялами, и мы не в состоянии что-то сделать). Это период внутренней пустоты и недостатка энергии. Какое-то время болит меньше, но боль возвращается. Человек пытается принять свое состояние и управлять им, но с переменным успехом. Он также может чувствовать себя виноватым и злиться на себя или других. Важно распознать эти эмоции, а не подавлять или подавлять их, просто пройти через это состояние. Он все еще мог плакать, но уже не так часто. Этот этап занимает около полугода. Важно быть рядом, поддерживать и превращать горе в надежду, напоминать этому человеку о счастливых воспоминаниях. Четвертая стадия-это выздоровление, облегчение боли (метафора для этого такова: со временем ветер стихает, появляется солнце и тает снег; согнутые ветви, цветы и листья очищаются, деревья выпрямляются, и жизнь продолжается). Здесь происходит истинное принятие и интеграция опыта прохождения через травму в жизнь. Несчастье превращается в тихое горе. Человек начинает строить планы и генерировать цели. Он находит ресурсы, жизнь продолжается и меняется в зависимости от обстоятельств. Что здесь важно? Вы должны поощрять социальную активность и бороться с идеализмом потери. Конец скорби приходит тогда, когда человек не становится неуравновешенным, когда ему напоминают о его потере, но он черпает силу из этой потери. Потери, если они пройдены успешно, по прошествии времени, дают ресурсы и помогают нам максимально использовать то, что мы имеем, проживать каждый момент жизни, учат сочувствовать и понимать чувства других.