Какой праздник обходится без песен! А знаете ли Вы, что пение улучшат не только настроение, но и очень полезно для здоровья?
В чем польза пения?
Оно расправляет легкие, помогает насытить кровь кислородом и тем самым ускоряет метаболизм и очищает организм от токсинов.
Замечено, что люди, которые любят петь и делают это с удовольствием каждый день, меньше болеют бронхитом и даже насморком.
Это хорошее тонизирующее средство, поскольку возникающие при пении вибрации благотворно влияют на нервную систему.
На фоне сниженного иммунитета риск простудных заболеваний остается большим. К тому же любой способ поднять себе настроение и снять стресс пройдет на пользу.
Как петь, чтобы была польза?
Возьмите за правило каждый вечер после работы посвящать полчаса пению.
Откройте караоке, возьмите в руки микрофон. Или просто откройте песенник и пойте!
Не нужно петь громко, напрягая связки. Главное - песни должны быть протяжными, чтобы была возможность контролировать дыхание.
Если Вас пугает сочетание "дыхательная гимнастика", пение для вас станет отлично заменой!
Подпишитесь на канал! желаю всем радости и счастья!
