Всем привет HWPO на связи👋
Объедение
Я тут заметил что во всех блогах и на всех каналах про ПП и ЗОЖ. Превалирует тема "вкусного" ПП это конечно хорошо, и интересно. НО!!
Представьте себе обычного человека который по уши занят всякими насущными делами. Семья, работа, дом, и т.д. и т.п.
Который от всей этой круговерти заработал пару десятков лишних килограмм и в придачу кучу всяких неприятностей на вроде инсулинорезистентности- "пред диабета"
Очень опасная ситуация🛑. Есть риск остаться на постоянной поддержке инсулином. То есть зависеть от кого то: государства, фарм завода. Ну вообще вы поняли.
Что я предлагаю! Еда-топливо ⛽ для нашего организма.
То есть не заморачиваться на всякие там супер пупер вкусняшки. А готовит базовые продукты с умеренными вкусовыми параметрами. Например, не просто греча, а греча с луком, морковкой 🥕 и грибами, можно и без них.
Если это мясо, то запекать, а что помыл, посолил, поперчил, поставил на 1,5 часа и забыл. Рекомендую освоить духовку на все 100%.
Come on
Камон, мы же уже забыли настоящий вкус продуктов, когда в детстве ели морковь, или тертое яблоко. Перекусывали помидором. Я говорю о том что не нужно гнаться за вкуснейшим, это игра в одни ворота.
Всегда будет продукт или блюдо который(ое) затмит своими вкусовыми предыдущие ваши пробы, еда не цель, а средство.
Подробнее о базовых рецептах сможете узнать тут.
Понятное дело что изменения вкусовых предпочтений произойдут не сразу. Но "вода камень точит" Я думаю хватит и пары месяцев.
Плюсы
Что мы получаем на выходе, это в первую очередь улучшение, общего здоровья: кожа, печень, почки, вес, сосуды. Свободное время для других полезных дел. Всех тех на которые у вас хронически нет сил.
Если вы решите худеть, то учитесь подстраивать все советы тренеров и диетологов под себя, выбирайте те варианты которые подходят именно вам. Ищите вашу золотую середину.
Меняйте свое отношение к еде, как к топливу, а не наслаждению. Наслаждайтесь другими вещами, а ещё лучше делами.
Вас с рождения приучают к такому поведению, если тебе грустно-поешь, тебя обидели-заешь, хочешь спать, покушай. Выходите из этой клоаки.
И напоследок хочу спросить у вас. Что для вас пища? Ответьте в комментариях
