Жила не тужила и даже думать не думала о каких-то там фобиях, пока сегодня не раздался телефонный звонок. Звонит сестра, начинает говорить, а я чувствую, что она вот-вот расплачется:
— Я опять сегодня всю ночь не спала, сердце просто выпрыгивает, руки дрожат..., — скороговоркой выпаливает она и замолкает, всхлипывая в трубку.
У меня самой чуть сердце не выпрыгнуло после такого вступления:
— Что случилось? Не молчи!
В течение разговора выясняется, что у сестренки опять приступ па-ники перед полетом на самолете. И вот что интересно, дожила до 40 лет, всю жизнь летала с удовольствием, а года два назад вдруг обнаружила, что внезапно обзавелась настоящей аэрофобией.
Со всем букетом, который к ней прилагается — неконтролируемый ст-ах, руки дрожащие, сердцебиение, дня за три до вылета уже спать даже толком не может, так волнуется. В самолете вся в сле-зах, мужу руку до синяков сжимает.
И вот откуда казалось бы? На ровном месте абсолютно. К психологу идти пока не хочет, все надеется, что эта фобия как появилась внезапно так же внезапно исчезнет... Но что-то вот пока никак...
И вот решила я побольше узнать про эти фобии. Думала а вдруг хоть чем-то смогу помочь сестренке в этой проблеме. Немного забегая вперед сразу скажу, я быстро поняла, что сама помочь не смогу. Больше того погрузившись в мир фобий еще и у себя их обнаружить ухитрилась массу.
Итак, для начала давайте разберемся чем же все же настоящая фобия отличается от простого sтраха.
Попробую объяснить как можно проще — на примере нашего знакомого. Фобия — это состояние, которое почти невозможно контролировать и самое главное, что sтрах, который при этом возникает, не имеет под собой серьезных оснований. Возвращаюсь к нашему знакомому. Он просто на дух не переносил всех грызунов, включая милых хомячков. Почувствуйте разницу — испугаться, например, дикую крысу в подвале (вполне понятно) или дрожать от страха перед хомячком, который к тому же сидит в клетке.
Так вот я своими глазами наблюдала как взрослый мужчина пулей вылетел из комнаты и потом долго не мог прийти в себя, при виде хомяка, которого мы забыли убрать подальше. Оснований бояться нет, взять sтрах под контроль не получается — вот она фобия во всей красе!
Причин возникновения этой напасти как оказалось тоже очень много. Большинство из них родом из детства, но как оказалось, фобии могут также передаваться и по наследству, и социальные аспекты могут быть причиной, а некоторые ученые предполагают, что и биохимические процессы в организме тоже могут играть свою роль. В общем, никто, как оказалось, от них не застрахован...
Не удержалась и заглянула в список реально существующих фобий. Как же их много! Вот где моему удивлению не было предела! Чего только не бо-ятся люди! Возможно как-нибудь сделаю подборку самых необычных случаев. Поверьте, там есть чему удивиться!
Ну а пока, конечно же не удержалась и взялась примерять их на себя)
Во-первых обнаружила в себе множество вещей, с которыми пока еще удается справляться, но еще немного и они легко перерастут во вполне себе так полноценные фобии.
- Например, sтрах остаться без связи (без телефона — номофобия) и в то же время бо-юсь звонков с незнакомых номеров, именно с них приходят плохие вести обычно;
- пуга-ет высота — акрофобия;
- присутствует sтрах неудачи, ошибки — атихифобия.
- еще с недавних пор после того, как в дом попала молния, и их (молний) тоже очень бо-юсь — кераунофобия.
Пожалуй даже не буду продолжать дальше, а то получится, что я вообще состою из одних sтрахов 😅
Но как оказалось присутствуют в моей жизни и две реальные фобии. Вот они как раз таки родом из детства, это я знаю точно.
Первая — батофобия — боя-знь глубины
Так получилось, что когда мне было лет пять я чуть не утонула. Все было довольно серьезно и меня еле спасли. Вот с тех пор я толком даже плавать не научилась, стоит понять, что я не чувствую под ногами дна, на меня накатывает пан-ика! И чувство это настолько сильное, что я уже будучи взрослой опять чуть не утонула.
Плавала у берега на надувном матрасе и не заметила как волной отнесло довольно далеко. Когда приподнялась и поняла, что я уже на глубине, настолько испу-галась, что вместо того, чтобы спокойно грести на матрасе к берегу, я спрыгнула с него и конечно же чуть не пошла ко дну (плавать то не умею, плюс паника). Хорошо, что и в этот раз меня спасли.
Как справляюсь с этим? Нормально) Плаваю теперь только вдоль берега, где воды по пояс и радуюсь жизни) 😄
Вторая — ятрофобия — бояз-нь врачей
Здесь тоже понятно откуда ноги растут — ребенком я была весьма болезнен-ным. Часто лежала в бони-це. С тех пор при виде белых халатов от переживаний у меня сразу поднимается темпера-тура. Даже в школе при простом медосмо-тре меня трясло и колотило так, что успокоиться просто невозможно было.
Признаюсь, иногда эту фобию использовала в корыстных целях😂 Когда нужна была справка в школу — смело шла в боль-ницу, зная, что там у меня обязательно поднимется темпера-тура (не ниже 37, 3 - всегда!) Справка была гарантирована! 😉
Что хочу сказать в заключении. ,Возможно, со мной что-то то и не так, но я со своими sтрахами и фобиями научилась легко уживаться. Просто стараюсь избегать ситуаций, которые могут их спровоцировать. Мое личное мнение, что на этом не стоит зацикливаться, иначе легко можно обзавестись еще и фобофобией — бояз-нью появления sтрахов.
Но если фобия действительно мешает вам жить полноценной жизнью, лучше все же обратиться к специалисту.
А вы сталкивались когда-нибудь с фобиями? Если да, то как вы с ними справляетесь? Делитесь в комментариях. Я всегда рада обратной связи)
Хочу пожелать вам, чтобы фобии обходили вас стороной. Просто живите и будьте счастливы!!!
Ваша Ника)