Сегодня я решил поговорить с вами о стрессе. Я хочу рассказать вам несколько интересных фактов о том что такое стресс и надеюсь ваше отношение к нему изменится.
1. Стресс это естественная реакция организма на экстренную ситуацию. В этот момент происходит выброс кортизола и мы начинаем соображать в 5 раз быстрее, мозг выключает блокировщики и мы можем вынести нагрузку в 5-10 раз больше обычной.
2. Сам стресс для организма не страшен, вреден неправильный выход из него. Если человек пытается заглушить чувства чем то искусственным - типа алкоголя, сахара, чрезмерного спорта, половых связей и тд, это вызывает психологическое истощение.
3. У детей до подросткового возраста сильнейший стресс происходит когда человек не видит и не понимает, где хоть кто то из родителей.
4. Во время беременности стресс передается ребенку.
5. Последствия от стресса чаще всего распространяются на желудок, пищевод, печень и почки. А именно вызывает язвы, диабет, ожирение и снижение иммунитета.
Избегайте стресса или научитесь бороться с ним правильно. Просто заведите хобби, людей которые могут вас поддержать и любимую работу и все у вас будет хорошо! Удачи и до новый встреч на Дзене.