Фитнес-тренеры дают полезные и нужные советы, но порой перегибают палку, когда говорят, что фитнесом нужно заниматься на постоянной основе и контролировать себя повсеместно.
И люди пророй неверно истолковывают их слова и начинают бояться съесть лишнее пирожное или пропустить тренировку.
Но реальность такова, что человек не всегда может найти время для того, чтобы потренироваться. Серьезно. Помимо фитнеса, у него работа, семья, другие увлечения, в сутках же всего 24 часа.
И если он пропустит пару тренировок, это не трагедия, потому что существуют и другие причины, например, затяжная болезнь, событие, которое надолго выбило из колеи.
Сейчас очень много времени уделяется успешности, в том числе и успешности в плане поддержания фигуры. Но порой телу нужен отдых, а не очередные нагрузки.
Поэтому, если по ощущениям не хочется никуда бежать, потому что чувствуется усталость, недомогание, то не стоит себя мучить. Это не говорит о том, что нужно вообще бросить фитнес, но не фанатично к нему относиться и сожалеть о каждой пропущенной тренировке.
Фитнес-тренеры обязаны выглядеть хорошо, это их работа. Они не могут позволить себе заедать стресс вкусняшками, а также не явиться на тренировку лишь потому, что на улице дождь. А обычный человек может. В этом его свобода выбора.
Обычному человеку не нужно жить фитнесом и постить в Инстаграм о полезности здорового образа жизни. Ему достаточно 2-4 раза в неделю посещать тренажерный зал и правильно питаться, но при этом не ограничивать себя в том, что нравится, до мизерных размеров.
И пусть долгожданный результат будет отсрочиваться, однако психика будет в порядке. Обычный человек не живет фитнесом 24 часа в сутки, поэтому он может позволить себе расслабиться, отдохнуть, потому что длительные физические нагрузки негативно сказываются на здоровье, если не соблюдать меру.
Поэтому нельзя себя корить за пропуск тренировки, потому что надо во что бы то ни стало обрести тело мечты. И не урезать свой рацион до капустного листика лишь потому, что вчера плотно и сытно поел.
Все мы люди, все имеем слабости и какие-то привычки, от которых сложно порой избавиться. Но это не повод осуждать себя. Просто люди не обязаны жить фитнесом, потому что фитнес не является для них приоритетным направлением в жизни.
Напишите в комментариях согласны ли вы с автором и что вы думаете по этому поводу?
Спасибо что дочитали статью до конца.