Страх смерти, он же танатофобия, считается весьма распространенным явлением. Пугает, при этом, людей не сама смерть, а то что наступает после нее.
Причины танатофобии
Основными причинами развития фобии являются:
- - Наличие плохого самочувствия
- - Смерть близкого человека
- - Религиозные убеждения
- - Присутствие смертельных заболеваний
- - Полученная в детстве травма
- - Длительное пребывание в коме
- - Боязнь смерти родственников
- - СМИ
Симптомы
Наиболее частыми признаками того, что человека преследует танатофобия, считаются:
- - Истеричность. Человек, которому присуща данная фобия, заболев, пребывает в постоянно истеричном состоянии. Он уверен, что не сможет вылечиться и непременно умрет, его настигают сны о собственных похоронах
- - Дрожь. На похоронах, особенно близкого человека, танатофоб начинает ощущать дрожь, повышение потоотделение, головокружение
- - Страшные мысли. Мысли о смерти, о чувствах, которые в этот момент присутствуют – все это танатофоб прокручивает в голове постоянно. Навязчивые мысли мешают нормальному существованию
- - Беспокойство. Человеку с навязчивым страхом смерти присуща излишняя заинтересованность в здоровье близких людей – даже обычный кашель может привести его к панической атаке
- - Отсутствие радости. Человеку больше неинтересны праздники, он просто перестает замечать хорошее, становится раздражительным
Лечение страха смерти
Присутствие данной фобии подразумевает обязательное обращение к психологу. Для каждого больного составляется индивидуальный план борьбы с танатофобией – это зависит от симптомов и причин возникновения страха.
Среди действенных способов избавления от страха смерти выделяют:
Арт-терапию, или лечение искусством. Это могут быть танцы, рисование, музыка, лепка. Целью подобной терапии является распознавание больным своих чувств и эмоций, перенесение внутренних переживаний на результат творчества.
Гештальт-терапия. Заключается лечение в приведении в единство действий, мыслей и чувств. Целью лечения считается приобретение пациентом внутренней опоры, получение положительных эмоций, избавление от детского страха кладбищ, могил.
Когнитивно-поведенческая терапия. Данная терапия основывается на выявлении причины появления фобии и замене негативных установок на позитивные.
Экспозиционная терапия. При таком методе лечения важно показать пациенту его поведение во время активизации страха и предложить выход избавления от фобии. После прохождения терапии человек должен осознать, что смерть – это естественное явление и избежать ее не получиться никому.
Медикаментозное лечение. При тяжелой форме расстройства пациенту прописывается курс антидепрессантов, которые снижают нервоз, тревогу и панику. При более легкой форме рекомендовано принятие успокоительных препаратов на растительной основе. При панических атаках хорошую эффективность показывают нейролептики.
Для снижения периодичности наступления танатофобии рекомендуется больше времени проводить с оптимистично настроенными людьми, исключить из просмотра фильмы-катастрофы, ужасы.
Так-же желательно добавлять разные практики, например завести дневник благодарности, или любые другие практики ведущие к выходу из негативных программ.
- 1. Устали от одиночества? Впустите в свою жизнь магию и волшебство!
- 2. Интересные факты о женской энергетике
Благодаря вам я каждый день становлюсь лучше, ваши лайки, подписки и комментарии мотивируют на новые свершение. Благодарю.