Больше трех лет назад я со своей семьей переехал из квартиры в свой частный дом. На тот момент был почти отделан лишь первый этаж. После переезда мы решили, что будем отделывать свой дом своими силами и за эти годы сумели доделать первый этаж, частично отделать второй, а также пристроили террасу к дому. Кроме своего прямого назначения терраса используется мной и в качестве небольшого тренажерного зала, что на мой взгляд является еще одним большим плюсом проживания в своем доме по сравнению с квартирой.
Плюсы проживания в своем доме
Я уже не раз сравнивал проживание в своем частном доме с проживанием в квартире и приводил основные плюсы и минусы своего дома по сравнению с квартирой.
И всё же что лучше: жить в частном доме или в своей квартире? Делюсь личным опытом!
Ощутил еще два больших преимущества проживания в своем частном доме по сравнению с квартирой
С какими сложностями мы столкнулись, переехав из квартиры в свой частный дом. Рассказываю подробно
Когда проживаешь в своем частном доме, то есть возможность проводить больше времени на свежем воздухе. К тому же это время можно использовать с пользой для здоровья - а именно заниматься физическими упражнениями.
Как раз именно для этих целей я решил сделать небольшую спортплощадку прямо на нашей террасе. При этом был выбран бюджетный вариант с привлечением различных подручных материалов. Ниже подробно показываю и рассказываю, что у меня получилось в итоге и сколько я на это потратил денег.
Тренажерный зал на своей террасе
Если покупать штангу и спортивный инвентарь в спортмагазинах, то это всё может обойтись в достаточно круглую сумму. Можно разориться на одних только блинах для штанги.
Но есть вариант собрать штангу самому, а в качестве блинов использовать разнообразные утяжелители. Именно так я и сделал.
Гриф для штанги был куплен мной несколько лет назад в одном из обычных сетевых магазинов "Монетка" за смешные деньги - 300 руб. Сразу скажу, что гриф оказался на редкость достаточно прочным - выдерживает вес до 100 кг, а большего мне и не надо.
Блины для штанги были сделаны из бетона - цементно-песчаную смесь залили в пластиковую форму, а после того, как бетон набрал необходимую прочность, я перфоратором сделал отверстия для грифа.
Кроме того в качестве блинов использую колеса на штамповке. Так как у нас две машины, а к каждой машине есть два комплекта колес, один из которых используется по сезону, то у меня есть два варианта - колеса поменьше и полегче от Матиза и колеса побольше и потяжелее от Форд Фокуса.
Также для дополнительного веса добавляю небольшие блины от гантелей. В сумме, как я уже писал, вес может достигать почти 100 кг.
Для жима лежа и разводки гантелей я пару лет назад купил недорогую складную скамью, которая обошлась мне в 4,5 тыс.руб. Это было моё самое дорогостоящее приобретение.
Гантели были также куплены мною лет 10 назад в большом сетевом магазине и комплект из двух гантелей, каждая весом в 10 кг, стоил около 300 руб. Я же купил два таких комплекта и сделал из двух комплектов один комплект гантелей по 18 кг.
Кроме того при входе на террасу я сделал себе ручки для турника, который использую в основном для подтягиваний.
Цена вопроса
На весь свой спорт-инвентарь я потратил порядка 5-6 тыс.руб. при этом получил: штангу весом до 100 кг, гантели по 18 кг, скамью для жима лежа и разводки, а также турник. Мне этого вполне хватает для проведения полноценной тренировки для разных частей тела.
На мой взгляд вышло очень даже недорого, если сравнивать с ценами в спортмагазинах. Одна только штанга такого веса выйдет примерно в 20 тыс.руб, а то и дороже.
Кроме силовых нагрузок я также большой любитель пробежек по лесу - регулярно пробегаю 5-7 км, а также частенько гоняю на велосипеде.
Естественно, если вы проживаете в квартире, то также можете организовать свой физкультурный уголок, но всё же на мой взгляд, большая штанга не совсем подходит для жилых помещений, а на террасе ее хранить и использовать можно без проблем. Да и занятия на свежем воздухе - одно удовольствие!
Ставьте лайк, если вам понравилась моя статья и подписывайтесь на мой канал.
Читайте мои статьи:
И всё же что лучше: жить в частном доме или в своей квартире? Делюсь личным опытом!
Ощутил еще два больших преимущества проживания в своем частном доме по сравнению с квартирой
Никогда до этого не занимался ремонтом и сам отделал комнату сыну. Фото до и после ремонта
Первый раз в жизни отделал прихожую в стиле лофт своими руками. Показываю что получилось.