Данная техника стала очень популярна в мире в последние месяцы благодаря пользователям ТикТок. Однако, как оказалось, есть аж 3 варианта данной практики.
В любом случае ее успели проверить как пользователи первого варианта, так и зрители ТикТок, и подтвердили ее эффективность.
Давайте сначала разберемся с названием. Слово «манифест» имеет несколько иное значение, чем мы привыкли. От “to manifest” – «проявлять». Этот термин используют в английском для обозначения процесса загадывания и проявления желания в реальности.
3, 6 и 9 – цифры, взятые с подачи Никола Теслы, который придавал им особое значение. Широко известна его цитата:
«Если бы вы знали великолепие цифр 3, 6 и 9, у вас был бы ключ к вселенной».
Доподлинно неизвестно, какое именно значение придавал Тесла этим цифрам, есть только предположение.(Если вас заинтересует, вы найдете более подробную информацию. Для нашей техники она не имеет особого значения, потому я не буду останавливаться на этом вопросе.)
Итак, есть 3 варианта техники.
1 и 2 вариант
Это техника автора clarkkegley из ТикТок. Именно эта площадка и принесла популярность данной технике.
1. Сформулируйте 3 аффирмации (или 3 желания).
2. Произносите их по 6 раз каждый день.
3. Фокусируйтесь по 9 секунд на каждом из своих желаний. Думайте, визуализируйте, что хотите «проявить».
Данные действия необходимо выполнять 21 день. С каждым днем фокусироваться будет легче.
Также в ТикТоке пользователь babyyjennerr предложила свою модификацию:
1. Напишите 3 раза кратко, на чем фокусируетесь (например, имя человека)
2. Спустя какое-то время, через несколько часов, напишите свое намерение (например, «Имя» скучает по мне) уже 6 раз.
3. Еще через несколько часов, вечером, пропишите 9 раз желаемое действие и свои эмоции («Имя» пишет мне о том, что скучает, и я очень этому рада»)
Автор этого метода (в качестве примера приведено ее желание) получила результат буквально на следующий день. Но, если желание посложнее, то можно опять же поработать 21 день или до его полного исполнения.
Но мне больше нравится другая техника, которая появилась раньше.
3 вариант
Я писала о том, что фокусировка на какой-либо мысли в течение 17 секунд запускает процесс проявления желаемого. Ваша мысль начинает привлекать другие мысли и энергии, которые делают ее сильнее, она получает разгон. А концентрация на мысли в течение 68 секунд запускает процесс манифестации (проявления). Не обязательно уложиться именно в 17 или 68 секунд, нужно фокусироваться не меньше этого времени.
1. Формулируем свое желание по всем правилам. Без отрицания, в виде свершившегося факта.
Для усиления эффекта формулируем желание в виде благодарности: «Спасибо за мою новую замечательную работу, которая приносит мне радость, удовлетворение и финансовую свободу.» Как видите, обязательно добавляем, какие эмоции мы получим в результате исполнения желания, это усиливает формулировку.
Написание данного текста должно занять не менее 17 секунд!
2. Каждое утро пишем свое желание 3 раза. В течение этого времени фокусируемся мыслями только на нем, стараемся ощутить те чувства, о которых идет речь, почувствовать, что намерение уже исполнилось.
3. В середине дня пишем желание 6 раз. Желательно выделить для работы отдельную тетрадь. Вы можете почувствовать уже другую энергию в связи со своим желанием, так как процесс был запущен утром, и уже некоторая работа была проделана даже без вашего участия.
4. В третий раз писать будем вечером. В промежутках между написанием старайтесь не возвращаться мыслями к этому желанию, отпускайте его каждый раз после окончания работы.
Как вы догадались, пишем 9 раз. Опять таки погружаемся во все чувства и эмоции, связанные с желанием. Хорошо бы написать это все прямо перед сном, чтобы работа продолжалась и во сне.
Продолжать эту практику следует 33 или 45 дней (3+3=6 и 4+5=9).
Предлагаю челлендж! Я начинаю работать с завтрашнего дня. Кто со мной?
Через 33 дня, если у меня соберутся единомышленники, я опубликую результаты. Напишу специальную статью, где в комментариях вы сможете написать, у кого что получилось. Давайте проверим!