Всем привет!
________________________________________________________________________________
Мне 20 лет. Худею с 65 кг. Рост 160 см. Нужно сбросить хотя бы 10 кг. Как? Просто ем больше овощей и фруктов + спорт. Стараюсь больше пить воды и ходить пешком. ________________________________________________________________________________
Отчёт за 28.11:
На завтрак омлет
На обед куриная котлетка на пару
На ужин салат из овощей
Сделала замеры:
Обхват груди- 88(-4 см)
Обхват талии- 67 (- 5 см)
Обхват бёдер- 102 (-2 см)
Обхват бедра сверху- 63 (-3 см)
Шикарно, ребята. Это если учесть, что я две недели делала перерыва. Талия ушла отлично, даже в зеркале заметно.
В спортзал не сходила, взвесилась на следующий день.
Вечером просто гуляла, купила капучино 300мл.
Мой инст. @barykinapolina
Я буду рада, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк на публикацию.
Читайте также:
Плюсы и минусы учёбы на заочном отделении. Личный опыт. Часть 1