Термином «токсичный человек» в последнее время принято называть людей, которых раньше назвали бы просто злыми или вредными. К сожалению, советы психологов о том, как вести себя с подобными личностями, не всегда работают. По сути есть только два эффективных способа взаимодействия с этими товарищами.
Вредные советы
К сожалению, токсичным может оказаться кто угодно – ваш родственник, друг, начальник, коллега, клиент, сосед, просто знакомый… И «напасть» на вас он может совершенно неожиданно… Повод для претензий может быть абсолютно любым… Что вы мусор не туда выбросили… Или машину не там ставите… Что вы не учитываете его нужд… Что вы плохо делаете свое дело… Что вы что-то не то написали в Сети… Этот список можно продолжать до бесконечности.
Есть расхожие рекомендации, которые в таких случаях дают психологи. Давайте рассмотрим, почему они не будут работать.
Рекомендация первая. Рассмеяться в ответ на нападки. Если это сетевой тролль, то вашего смеха он вообще не услышит. А при личном общении вас могут просто обозвать ненормальным.
Рекомендация вторая. Спросить у агрессора, чего он хочет. Казалось бы, вполне логичный совет. Человек, мол, сразу задумается – а правда, чего? На деле же в ответ вы можете услышать все что угодно. Например: «Я хочу, чтобы вы меня уважали!» Или: «Хочу, чтобы вы все делали как надо!», «Хочу, чтобы вы перестали разговаривать таким тоном!», «Хочу, чтобы таких идиотов, как вы, было поменьше!» В общем, вряд ли токсичный человек полезет за словом в карман. На ваш вопрос он прямо так и не ответит, а вот самоутвердиться за ваш счет – это пожалуйста.
Рекомендация третья. Спросить: «Вы всегда такой злой?» Думаете, после этого агрессор замолчит или начнет извиняться? Как бы не так! Скорее всего, он выплеснет на вас всю злобу, накопившуюся в его душе. Вы услышите отборную брань и оскорбления в свой адрес. Потому что ваши слова будут восприняты именно как оскорбление.
Поймите, токсичные личности вовсе не заинтересованы в устранении конфликта и налаживании отношений с вами. Напротив, их цель – уничтожить вас, доказать, что вы – гад, подонок, что вы никуда не годитесь… Или таким образом подпитаться вашей энергией и попользоваться какими-то вашими ресурсами.
Записывайте все!
Как уже говорилось выше, есть только два способа остановить вашего обидчика. Первый – это записать ваш диалог на диктофон или видео. С современной техникой это не так уж и сложно. Вытащили смартфон и нажали на нужную кнопку. А потом, в нужный момент, можно включить запись или прислать ее агрессору.
Если это троллинг или переписка по Сети, сохраните скрины. На выпады анонимов лучше даже не отвечать, заблокировать их, и дело с концом! Если же это реально знакомый вам человек и по какой-то причине блокировать его вы не хотите, сохраняйте все сообщения.
Осознав, что вы «запротоколировали» его высказывания против вас, агрессор наверняка сообразит, что вы можете пустить их в дело. Ведь оскорбления и угрозы могут даже служить основанием для обращения в суд. Не такая уж вы, выходит, безобидная личность, на которую можно безнаказанно наезжать.
Бегите прочь!
Второй способ избавиться от токсичной персоны очень прост. Говорят, некогда его применил мудрый Авиценна. Некий султан хотел держать его при себе. Султан славился тем, что окружал себя умными интересными людьми, которые развлекали его разговорами. Но рано или поздно султану не нравилось, как эти люди с ним дискутируют, и он приказывал отрубить им голову.
Авиценна об этом прекрасно знал и потому просто скрылся от султана, уехал подальше. Он провел много времени на чужбине, но остался жив и здоров.
Этим беспроигрышным способом можете воспользоваться и вы. Прекратите общение с человеком, который вас «достает». Не отвечайте на его звонки и сообщения. Не открывайте ему дверь. Увольтесь с работы. Уйдите из дома и снимите жилье, если приходится жить вместе с таким человеком. Минимизируйте контакты, если невозможно перестать общаться совсем. Тогда он, скорее всего, найдет себе другую мишень для нападок или просто оставит вас в покое.
ИРИНА ШЛИОНСКАЯ