Ты проснулся очередным воскресным утром, посмотрелся в зеркало и решил что пора что-то менять, но даже представить себе не можешь с чего стоит начать, хотя в глубине души понимаешь что путь будет не лёгок?
Тебе повезло что ты читаешь данную статью. Прямо сейчас ты начнёшь свой путь, который приведёт тебя к телу своей мечты.Ты больше никогда не будешь отказываться когда друзья позовут тебя купаться, никогда больше не подумаешь думать что ты выглядишь недостаточно красиво для кого-то. Начнёшь чувствовать себя более уверенно, и поверь мне это почувствуют все окружающие. Вместе с телом ты приведёшь в порядок свои мысли, будешь более целеустремлённым, добьёшься целей, которые когда-то казались невозможными, но сегодня это мечта, завтра это цель, а после завтра это уже явь. Тебе уже не терпится начать приводить своё тело в порядок? Это хорошо мы начнём худеть прямо с сегодняшнего дня, прямо сейчас.
Сейчас интернет набит разными диетами, бабушкиными рецептами, специальными упражнениями .чтобы убрать жир с живота. волшебными пилюлями, приборами ,которые будут качать пресс за вас пока вы едите фаст фуд,заказанный домой, чтобы лишний раз не выходить из дома.
Не осуждаю людей, которые в это верят, сам был таким. Качал пресс и смотрелся в зеркало, надеялся увидеть такие долгожданные кубики пресса , но они всё не появлялись. И в один субботний вечер я подумал, неужели я что-то делаю не так? Я прилагаю все усилия а результата нет. Почему какой-то Вася ничего не делает и выглядит отлично? может быть со мной что-то не так? Может это всё генетика? Возраст? Гармоны?
Но ответ оказался на поверхности.Иногда то что лежит перед глазами так сложно найти, так и людям не видно что они делают не так. На самом деле тема похудения займёт чуть больше чем одну статью это тема требует глубочайшего разбора, ведь кому-то хочется быстро скинуть жир и выглядеть стройно, а кому-то лучше худеть медленнее но при этом оставить мышцы, нарощенные с таким трудом, ведь жаль будет их потерять, а это возможно при неправильном похудении. но не переживай я не брошу тебя и дам указания как начать работать над своим телом уже сейчас, не обладая глубокими знаниями в анатомии и физиологии. Для кого-то уже этих знаний хватит чтобы привести своё тело в порядок и наконец понравиться себе.
С чего мы начнём? Всё просто до жути просто.
начинаем больше двигаться.
Что это значит? Вместо лифта ты пойдешь пешком, вместо автобуса так-же будет полезно пройти несколько остановок пешком. Встань пораньше приготовь кофе, позавтракай и прогуляйся , пока толстые дядьки едут в душном, тесном автобусе, ты пойдешь пешком на свежем воздухе, понимая что это просто невообразимо полезно для здоровья и при этом приближаясь к своей цели похудеть. Ты уже сейчас сделаешь шаг на пути к своей мечте и не сомневайся она уже близко.
Этого УЖЕ достаточно большинству. Я уверен что ты сам не заметишь как стрелки весов будут показывать уже меньший вес. Но не останавливайся на этом, в следующей статье я постараюсь раскрыть тему питания. Поверь питание играет важнейшую роль в похудении, но для этого необходимо уделить отдельную статью. Подписывайся на канал, поставь лайк.