Найти тему
Skillbox

Как справиться с эмоциональным выгоранием, всё успевать и получить повышение, которого вы долго ждали

Оглавление

Часто бывает, что талантливые и трудолюбивые специалисты долго засиживаются на одной должности и никак не могут подняться выше. Всё время чего-то не хватает — то времени, то самоконтроля, то понимания, чего хотят руководители. Всё потому, что помимо основных рабочих навыков — hard skills — нужно развивать гибкие навыки — soft skills.

Мы в Skillbox понимаем, что времена сейчас непростые, поэтому сделали комплект курсов, которые помогут лучше справляться с работой и получить заветное повышение. Сейчас расскажем, какие проблемы он поможет решить. Если узнаете здесь себя, читайте до конца !

Я устаю и нервничаю на работе 🤯


Согласно опросу Deloitte, 77% респондентов сталкивались с эмоциональным выгоранием на нынешней работе. И больше половины — не один раз
Согласно опросу Deloitte, 77% респондентов сталкивались с эмоциональным выгоранием на нынешней работе. И больше половины — не один раз

К сожалению, стресс — неотъемлемая часть почти любой работы. То сроки горят, то подрядчики подводят, то любимые коллеги подкидывают лишней работы. Если не научиться спокойно выдерживать этот напор, можно быстро выгореть и заработать не повышение, а невроз. Поэтому контроль над собственными эмоциями — важный навык, который стоит в себе развить.

В Skillbox выгоранию, стрессам и сложным ситуациям посвящены три модуля на самом первом курсе комплекта. Там вы научитесь прислушиваться к себе, успокаиваться и находить внутренний ресурс, даже когда всё идёт прахом. Вы будете на коне там, где другие ноют и хватаются за голову.

Я не понимаю, чего от меня хотят клиенты и начальство 👀

Иногда бывает сложно угадать даже самые простые мотивы людей
Иногда бывает сложно угадать даже самые простые мотивы людей

Если ваша работа хоть как-то связана с людьми, важно научиться понимать их эмоции. Этот навык называют эмоциональным интеллектом — и в бизнесе считают, что он даже важнее интеллекта «обычного». Если вы научитесь разбираться в чувствах других людей, вы сможете угадывать, что на уме у начальства, гасить ненужные конфликты и видеть, когда клиент готов на сделку, а когда лучше его умаслить дополнительной скидкой. Вы будете точно знать, что, кому и когда сказать, чтобы добиться своей цели.

Эти навыки можно развить на курсе «Эмоциональный интеллект и лидерство». Вы узнаете, как управлять своими эмоциями и влиять на поведение окружающих. Поймёте, как угадывать намерения собеседника, убеждать и вызывать доверие.

Я не умею налаживать деловые связи 🤝

Если вы прекрасно составляете медиаплан или готовите финансовые отчёты, но не можете общаться с коллегами или клиентами, высоко в должности вы не подниметесь. От того, как вы умеете разговаривать, доносить свою позицию и проводить переговоры, во многом зависит ваш карьерный рост. Специалиста, который приносит хорошие продажи и обеспечивает лояльность клиентов, начальство точно заметит.

Побороть страхи и освоить навыки делового общения можно на курсе «Искусство коммуникации» и «Эффективные переговоры». Здесь вы научитесь находить общий язык с командой и партнёрами, вести деловую переписку и выходить победителем из любых переговоров. Сможете с лёгкостью заводить полезные знакомства и продвинуться в карьере.

Я ничего не успеваю ⏱

Для многих работа в режиме аврала давно стала нормой. Но зачем, если можно иначе?
Для многих работа в режиме аврала давно стала нормой. Но зачем, если можно иначе?

Вы можете быть сколько угодно умелым специалистом и брать на себя много интересных задач, но всё это бесполезно, если вы не умеете управлять своим временем. Там, где более расторопный коллега закроет 10 задач, вы успеете только 5, устанете и разочаруетесь. Если в ваших сутках всегда не хватает часов, вероятно, надо что-то менять.

В программе от Skillbox есть отдельный курс по тайм-менеджменту. Он научит вас планировать свой день так, чтобы всё успевать и оставлять время на личные дела. Надёжного сотрудника, который умеет закрывать все задачи вовремя, руководство точно оценит.

Я не умею руководить 🤷🏻‍♀️

Каким бы хорошим специалистом вы ни были, это мало вам поможет, когда придёт время управлять командой. Как поставить себя перед подчинёнными, добиться от них нужных результатов и не выглядеть при этом самодуром?

Одна из главных проблем начинающих начальников — неспособность делегировать задачи. Кажется, что лучше сделать всё самому и не рисковать
Одна из главных проблем начинающих начальников — неспособность делегировать задачи. Кажется, что лучше сделать всё самому и не рисковать

Грамотный руководитель знает, как распределять задачи, умеет решать конфликты и понимает, что делать, чтобы работа спорилась. Всему этому можно научиться на курсе «Управление командами». Здесь вы узнаете, как набирать специалистов, мотивировать их и строить рабочие процессы. Сможете управлять командой так, чтобы и сотрудники, и начальство были довольны.

Я стесняюсь выступать перед публикой 🎤

Кто из нас не переживал эти страшные моменты, когда надо выступить перед публикой. Например, на совещании перед начальством, на презентации или совете директоров. Весь текст вылетает из головы, голос дрожит и ладони потеют. А если это профессиональная конференция и от доклада зависит ваша репутация?

Как-то так выглядят мысли в голове, когда только вышел на сцену. Знакомое чувство?
Как-то так выглядят мысли в голове, когда только вышел на сцену. Знакомое чувство?

В Skillbox вы научитесь выступать перед публикой, делать эффектные презентации, готовить доклады и управлять вниманием зрителей. Сможете не терять дар речи, выделиться на фоне менее уверенных коллег и прокачать личный бренд эксперта.

Хорошо поставленная речь и способность держаться перед аудиторией помогут представлять работу начальству и заказчикам, выступать на профессиональных конференциях, вести тренинги и презентации для клиентов.

Все эти проблемы можно решить 👌🏼

В Skillbox есть комплект курсов Soft Skills for Hard Times. Там вы освоите все необходимые инструменты, которые помогут сделать рывок в карьере и сохранять присутствие духа даже в сложных ситуациях.

Вот чему вы научитесь:

👉 Управлять эмоциями — своими и окружающих.

👉 Строить деловые коммуникации с коллегами и партнёрами.

👉 Проводить переговоры вживую и онлайн.

👉 Руководить командой.

👉 Экономить время с помощью тайм-менеджмента.

👉 Готовить презентации и выступать на публике.

Учитесь, не вставая с любимого кресла 🛋

Уроки и задания доступны в личном кабинете участника. Вы можете учиться из любой точки мира
Уроки и задания доступны в личном кабинете участника. Вы можете учиться из любой точки мира

Все занятия проходят онлайн. Вы смотрите видеолекции, выполняете практические задания и отправляете преподавателю. Он проверяет работы, даёт рекомендации и полезные советы. Если появятся вопросы, их можно задать куратору или другим студентам в Telegram-чате.

Для учёбы достаточно 3–5 часов в неделю — удобно совмещать с работой и личной жизнью. Можете заниматься в любое время и двигаться по программе в своём темпе.

Начать учёбу можно бесплатно 💸

Вы можете оформить рассрочку на обучение, и тогда первые три месяца платить ничего не придётся. Не нужно будет откладывать деньги на курсы и резко перекраивать бюджет.

Кем вы видите себя через год? Пора составлять список новогодних обещаний — пусть первым пунктом в нём будет «Стать крутым специалистом и больше зарабатывать»! 🥇

Skillbox проводит 🌟 волшебную новогоднюю распродажу 🌟 — скидки до 60% — чтобы ваши планы осуществились! Листайте дальше, чтобы участвовать!