Все знают, что алкоголь вреден для здоровья, особенно для сердца. А также вреден кофе и крепкий чай. А какие же напитки пойдут на пользу сердцу и на укрепление нашего здоровья?
А ответ очень прост.. Для нормальной работы сердечной мышцы необходимы витамины, такие как магний и калий. Их можно найти в компотах и морсах из свежих фруктов , а также из сухофруктов и ягод. Никто не запрещает и только приготовленные свежевыжатые соки.
Крепкий черный чай и кофе лучше заменить зеленым чаем .
Обязательно нужно употреблять кисломолочные продукты, такие как иогурт, кумыс, кефир, ряженку и другие. Это обеспечит вас полезными бактериями.
Где то я слышал, что и стакан вина в день, тоже приносит пользу, но так как я человек не пьющий, вам бы не советовал его пить.