Как поддерживать здоровье сердца. Народные советы

Сердце - это главный орган нашего тела. И лечение этого органа - дело очень ответственное. Поэтому болезни легче предотвратить, чем лечить.

Но если сердце уже барахло, нужно обязательно начать лечение на полном серьезе. Давайте узнаем, как вылечить сердце.

Здоровый образ жизни.

В первую очередь нужно избавиться от вредных привычек. Бросьте курить и избегайте употребления алкоголя. Кроме того, вам следует начать больше двигаться. Велоспорт, катание на лыжах, плавание и даже простые прогулки - все это благотворно скажется на вашем здоровье.

Вам нужны перемены и питание. Необходимо ограничить потребление острой и соленой пищи и увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина С. Этот витамин снижает риск сердечных заболеваний. Много витамина С содержится в травах и цитрусовых. Также необходимо есть рыбу, так как в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые очень полезны для сердца. О том, как еще помочь своему сердцу, читайте в разделе «Как укрепить свое сердце».

Народные средства.

Эффективен при лечении народными средствами для сердца.

Настой плодов шиповника и боярышника.

Необходимо залить семь столовых ложек мамы, пять столовых ложек ягод боярышника и столовую ложку плодов шиповника семью стаканами кипятка. Оставить настой на сутки. Затем процедите и принимайте регулярно во время еды.

Настой фенхеля и мяты.

Смешайте двадцать граммов корня валерианы, пятнадцать граммов листьев мяты и семян фенхеля и десять граммов ландыша. Затем залейте смесь стаканом кипятка и настаивайте двадцать минут. Пить препарат нужно по столовой ложке за час до еды в течение месяца.

Кроме того, очень полезен аспирин. Даже небольшая доза аспирина каждый день снижает риск сердечного приступа и разжижает кровь.