Под термином "уверенность в себе" мы подразумеваем способность или веру в себя. Верить в себя, выполняя любую работу, минуя преграды, продолжать двигаться дальше несмотря на сложность, шансы, препятствия. Вера, ради которой можно осуществить все - уверенность в себе. Многие говорят: "У меня этого нет, я очень стеснительный, у меня не получится сделать это, и я постоянно чувствую тяжелый груз, тянущий меня вниз". Однако вера в себя - это именно НАВЫК, который можно развить в себе. Существует несколько методов.
Самый простой способ - это повторение. Существует правило 10 тысяч часов. Наша проблема состоит в том, что мы чего-то ждем, надеемся на то, что когда-нибудь наверняка станем уверенными, но у нас не получится, пока та сфера или задача, которой мы занимаемся для нас непривычна и неизвестна. Как давление создает алмазы, так и нам необходимо создать такую ситуацию. Тогда в голову сразу придут мысли: "Конечно, я делал так же много раз до этого, сейчас уж точно должно получиться!". Основная трудность при повторении состоит в том, что у многих из нас опускаются руки после первых неудач. Возможно, ответ не в повторении, а в упорстве. В жизни мы много повторяем, но лишь малые проявляют упорство. Таков первый способ стать уверенней, используйте его и делайте то, что хотите, не сдаваясь.
Другой способ - это использовать внутренний голос. У всех нас в голове есть голос, который сопровождает нас. Например, при походе в магазин если вы женщина, то вы наверняка подумаете "я такая толстая, у меня торчат бока", если вы мужчина "я такой дряблый, эти джинсы на мне просто висят". У всех нас в голове играет такая пленка. Мы все имеем такую негативную пленку в голове, а знаете почему? Нас окружают люди, которые говорят нам, что у нас ничего не получится, и это очень плохо. Но почему мы говорим это сами себе, ведь мы знаем, что мысли влияют на действия? Наши мысли влияют на поступки, так почему же мы сами себе говорим негативные вещи? Потому что всем нам нужно самоутверждение. Вам нужно в спальне, в спокойный момент, когда вы чистите зубы, говорить и повторять снова и снова: "Я капитан своего корабля и я хозяин своей судьбы" - эта фраза должна быть вашим внутренним настроем.
Перестаньте общаться с теми, кто тянет вас вниз и этого достаточно. Мухаммад Али говорил: "Я лучший и меня никто не победит", но есть большая разница между высокомерием и уверенностью в себе. Внутренние установки лишь напонимают вам. Составьте список своих достижений, вещей, которые сделали вас теми, кем вы сейчас являетесь. Когда нам плохо, мы не уверены в том, кто мы есть, зачем мы это делаем, зачем мы здесь. Так вот, доставайте это письмо и читайте в эти моменты, раз за разом. хватит говорить себе негативные вещи.
Рассмотрим ситуацию: у игрока в футбольной команде не получается отбить мяч. Если бы тренер начал объяснять ему, почему это вышло и как в дальнейшем не допустить такого, игрок был бы деморализован. Вместо этого, тренер хвалит другого игрока, у которого получается отбить мяч, хвалит его технику. Таким образом, первый игрок понимает свои ошибки и начинает над ними работать. Или следующая ситуация: ребенок не поставил кружку на стол. Знающая мать вместо того, чтобы его упрекать, похвалит другого: "спасибо за кружку, которую ты поставил на стол". Акцентируйте внимание на том, что хорошо получается.
Уверенные люди видят ситуацию по-своему. Например, мужчина, заигрывая, приглашает женщину на свидание, но она отказывает. Тогда мужчина снова отваживается пригласить ее на свидание, потому что понимает, что она видела эту ситуацию по-своему и не знает того, кем он на самом деле является.
Таким образом, никто не поверит в вас, кроме вас самих. Мы все разные от природы и когда на вас смотрят, не переставайте верить в себя.