Именно цельные продукты: овощи, фрукты, мясо, ряба, орехи, ц/з и т.д - должны быть основой вашего рациона. ⠀
Но не забывайте, что еда в современном мире необходима не только для жизнедеятельности организма, но ещё и для психологичного фона. Поэтому баловать себя (подконтрольно есть то, что вам хочется/ что вы любите/что для вас вкусно) - МОЖНО и даже нужно😊
