Всем привет! Извиняюсь за то, что вчера не вышла статья, были проблемы с интернетом, и я просто не мог выложить статью! Надеюсь вы меня простите, ну а мы начинаем!
1 Перелом голеностопа
Чаще всего перелом голеностопа возникает при нагрузке, превышающей максимальную прочность сустава. Перелом характеризуется гематомами, болью при ходьбе или любом движении сустава, головокружением, отёком. Травма достаточно серьёзная, можно выпасть из спорта как на пару недель, так и на пару месяцев. Чтобы уменьшить риск перелома рекомендую уделять разминке голеностопа отдельное место, составить комплекс упражнений и купить хорошие кроссовки(такие, чтобы держали пятку).
2 Растяжение
Да-да, именно растяжение, хоть оно и не наносит значительного вреда организму, но поверьте, выйти на площадку вам не захочется долго. При растяжении вы испытываете большую боль, чем при переломе! Плюсом растяжения(по сравнению с переломом) является быстрое выздоровление, вы не будете валяться в кровати месяц, максимум недели две, а то и одну. За этот период вам нужно оставить сустав в покое и стараться меньше двигаться!
3 Вывих
Это что-то схожее с растяжением, только менее болезненное. Вывих чаще всего случается при неправильном положении сустава(как и растяжение), или при артрозе. Пройдёт неделя, и вы уже здоровы, но пока пройдёт эта неделя, вы испытаете довольно серьёзную боль, которая будет сопровождать вас буквально при каждом движении(в зависимости от того, что вы вывихнули).
Надеюсь вам понравилась статья!
Всем удачи, всем пока!