#Вода имеет огромное значение в #природе. #Человек состоит из воды на 50-80% от массы тела. Поэтому роль потребления #жидкости велика.
По рекомендации требуется пить воды 30 г на 1 кг массы тела. Большую часть из нормы нужно выпивать до трех дня. И, самое оптимальное пить воду комнатной температуры.
#Головокружение, #усталость, #сухость кожи нарушение #метаболизма все это признаки нехватки воды.
Так, чай, кофе, молоко, соки и другие напитки, которые мы ежедневно потребляем не заменят потребление чистой воды.
