Сегодняшний пост – последний по итогам бесплатного марафона желаний.
Еще пару слов о работе с негативными установками и страхами. Ведь они не просто связаны, страх есть порождение вашего негативного мышления!
Если вы читаете этот пост, то у вас точно есть мысли, установки и убеждения, которые мешают вам жить и провоцируют страхи.
С глубокими сценарными установками, на которых строится сценарий неудач, в соцсетях работать невозможно, это область индивидуальной психологиеской работы! Также как и перепроживание и переоценивание травматического опыта.
А вот со своими убеждениями и страхом будущего вы поработать можете сами:
- Используйте технику катастрофического сценария, я не раз о ней писала и говорила в видео. Суть его в том, чтобы продумать пугающую вас ситуацию до конца и накидать несколько вариантов, что реально вы будете делать, если что-то плохое случиться. То есть не бежать от страха, а пережевать его и переварить.
- Развивайте гибкость мышления, не думайте только о плохом! Какие еще варианты есть?
Вот хотите вы уйти с работы в свой бизнес, но боитесь прогореть и остаться с голым . И вы постоянно прокручиваете эту мысль и боитесь еще больше. Так, понятно. Но почему вы не думаете о других вариантах? О том, что может все получится или о том, что можно совмещать работу и предпринимательство или о том, что можно пробовать разные виды бизнеса итд.
- Мышление меняется, когда вы получаете новый опыт! Страх уходит, когда растет ваша уверенность в себе. Поэтому варианты нужно не просто прокручивать в голове, а делать в реальности!
Пробовать, ошибаться, исправлять, работать над собой, БРАТЬ свою ответственность на себя и отказываться от груза чужой ответственности.
На этом пути больше всего проблем возникнет у невротиков, ведь они всегда переживают о том, над чем не властны, и совсем не делают то, что напрямую зависит от них! Это любимая игра невротиков, про которую был пост и не один.
Перечитать можете здесь! А про страхи подробнее послушать видео!
👩🏼🎓 Подписывайтесь на мой канал Секреты психологии с Любовью чтобы не пропустить следующую статью и видео!
Специальное предложение для подписчиков в инстаграме
✅подробный чеклист Антистресс
✅запись бесплатных марафонов
🌺Стоп тревога 🌺LOVEмарафон 🌺Марафон желаний!
(с) Любовь Лавина, психолог, психолингвист