Стоит уделять внимание укреплению нашей иммунной системы каждый день в году, а зимой действительно важно защититься от болезней.Летом наша работа относительно проще, так как большинство летних фруктов, а также некоторые овощи содержат много витамина С.Кроме того, мы больше находимся на солнце, которое является отличным источником витамина D.Зимой нам труднее, но даже в этот период есть много решений для укрепления нашей иммунной системы.Мы сейчас представим некоторые из них.
Клюква:
Эта крупная ягода бордового цвета обладает множеством полезных эффектов.Помимо прочего, он замедляет рост раковых клеток и является одной из самых эффективных трав от простуды.Кроме того, они являются отличным усилителем иммунитета, поскольку доказали, что они являются отличным источником витамина С, а также очень богаты клетчаткой и марганцем.Он оказывает сильное антиоксидантное действие благодаря содержанию антоцианов, фенола и флавоноидов.Чаще всего он продается в виде сока, смешанного с другими ягодами для получения кислого вкуса.Его также можно купить сушеным или замороженным.
Экстракт семян грейпфрута:
Это жидкость, извлекаемая из плодовых косточек, которую можно использовать для многих целей из-за высокой концентрации ее природных антимикробных и антиоксидантных ингредиентов.К его основным достоинствам можно отнести уничтожение возбудителей инфекционных заболеваний, вирусов, грибков, бактерий.Тем самым он улучшает общее состояние здоровья и укрепляет иммунную систему.Зимой мы болеем намного легче и намного легче утомляемся.Экстракт семян грейпфрута снижает риск простудных заболеваний и развития синдрома хронической усталости.И последнее, но не менее важное: он предотвращает проблемы с кожей благодаря высокой концентрации антиоксидантов и витамина Е.
Эхинацея:
Эхинацея, - это растение из Северной Америки, которое отлично снимает симптомы респираторных заболеваний и простуды.Он также известен своими противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.Также он подходит для борьбы с рецидивирующими заболеваниями.Поскольку он укрепляет организм, употребляется в течение года, в течение нескольких недель.Интересно, что при употреблении он может вызвать легкое покалывание на языке.
