Здравствуйте, мои прекрасные подписчики, читатели и гости канала!
Как же я рада, что снова пишу для вас статью и делюсь своим опытом, историями и знаниями.
Куда, кстати, пропали смайлики?) Признавайтесь, кто нажаловался, чтобы их убрали?))
Но это небольшое отступление, ладно. Надеюсь, вы меня простите <3
Этот год выдался довольно тяжёлым для всех нас. У каждого были трудности, проблемы со здоровьем или на работе. Многие переживали, испытывали психологический и физический дискомфорт и много-много других сложностей.
Для меня самым тяжёлым оказался месяц ноябрь. Он был не просто тяжёлым, а жутко тяжёлым. Но обо всём по порядку.
Весь год я, как-то, держалась довольно бодро, не особо болела, была спокойна и рассудительна, достигала своих целей и вела довольно размеренную жизнь.
Но у меня, как и у всех живых людей, есть свои трудности и переживания. И в конце октября я решила самостоятельно проработать некоторые старые травмы, которые меня периодически беспокоили. Благо, есть опыт и возможность. Сказано, сделано.
Я взяла блокнот и ручку, диктофон. Расписала всё по пунктам и потом проговорила всё то, что меня тревожило. Неплохо, да?
Мне стало полегче, но я рано обрадовалась. Ведь через несколько дней я заболела. Внезапно, сильно и больно - у меня воспалился лицевой нерв и ровно 10 дней я страдала от безумных болей в области глаз, лба, шеи и головы в целом. Болело всё, начиная от щёк и заканчивая затылком. Таблетки меня не особо берут, поэтому пришлось всё это переносить в сознании и без медикаментозной поддержки. Закончилось всё так же резко, как и началось. Спасибо.
Но прошло ещё несколько дней и у меня воспаляется горло и язык. Семь дней я героически полощу горло фурацилином, а оно не проходит. Казалось бы, при чём тут психосоматика.
Вы уже догадались, к чему я это? Правильно.
Моя проработка травм настолько сильно растормошила моих скелетов, что они решили вылезти все и разом, да ещё и с "подарками" в виде болезней, которые не лечатся, а появляются и уходят сами, когда пожелают. Я бы не отказалась от такого трюка с деньгами, если честно)) Но такое мой организм пока что не научился делать, к сожалению)
Конечно, шутки шутками. Но всё это время, пока я болела, я дорабатывала и прорабатывала всё то, что меня тревожит. Не скажу, что это так легко и приятно. Скорее наоборот. Это ужасно больно и гадко.
В голове тысяча мыслей, поиски решений, как поскорее избавиться от того, что гложет и не возвращаться к этому. В итоге, очень многое мне удалось разрулить, болезни отступили, и, я очень сильно надеюсь, что они не вернутся.
Скелеты стали разваливаться вместе со своими "подарками" и возвращаться уже не в шкафы, а куда-то подальше. Туда им и дорога.
Подводя итоги, могу сказать, что самоанализ и работа с травмами ( именно самостоятельная), это очень трудно, очень сложно, очень муторно. Часто, очень сложно объективно посмотреть на ситуацию именно со стороны, а не своими глазами. Но можно попытаться.
Если вас долго что-то мучает, а идти к психологу вы не готовы, попробуйте хотя бы завести блокнот и выписать туда всё то, что вам хотелось бы обсудить с самим собой. Попробуйте расписать проблему, обсудить её, выговориться хотя бы перед зеркалом или просто так, сидя в тишине. Но будьте осторожны и готовы к тому, что проявится психосоматика, повысится тревожность и многое другое, не очень-то приятное. Делайте только то, что вам по силам. И обращйтесь к специалистам, если будет такая возможность и необходимость. Берегите своё психическое и физическое здоровье!
На этом всё. Я благодарю вас за внимание и поддержку! Спасибо вам! Обнимаю каждого, до новых встреч!
#скелет в шкафу #тайны подсознания #психическое здоровье #помоги себе сам #работа над собой