Принимайте натуральные препараты для «прокачки» иммунитета
Способностью повышать защитные силы организма славятся не только такие хитовые травы, укрепляющие иммунитет, как эхинацея, родиола, элеутерококк, но и менее известные заморские гости – например, обитательница тропических лесов Южной и Центральной Америки ункария (кошачий коготь), легендарный дальневосточный гриб шиитаке, а также куркумин – активное вещество индийской пряности куркумы, о котором мы расскажем ниже.
Наиболее полезными для здоровья человека являються витамины в чистом виде, которые преподносяться нам в виде фруктов, овощей и травянных сборов, например "Иммунотон". В его составе собрано 16 трав являющимся источником витамина C и цинка, которые доказаны при борьбе над Covid-19.
Ссылка на сайт ниже: 👇
immunoton.com/partner/4389
Известная российская фармацевтическая компания сегодня выпускает такие препараты, укрепляющие иммунитет, как кошачий коготь и шиитаке в таблетках. Схема их приема одинакова: по 2 таблетки 1 раз в день во время еды в течение месяца*.
Высыпайтесь по ночам
Бессонные ночи не только лишают сил, но и провоцируют различные болезни, в том числе ожирение, сахарный диабет 2-го типа, артериальную гипертонию, и существенно ослабляют иммунитет.
Долго не можете заснуть по ночам? Попробуйте триптофан или 5-HTP (5-гидрокситриптофан – активный метаболит триптофана)! Именно из этой незаменимой аминокислоты образуется серотонин, который с наступлением ночи превращается в «гормон сна» мелатонин. Он помогает нам быстрее заснуть и выспаться за более короткое время.
Оптимальная схема приема триптофана – по 500 мг 2 раза в день, а 5-HTP – по 200-300 мг 1 раз в день. Продолжительность приема – не менее месяца*.
Ищите больше поводов для радости
Эмоциональное состояние называют «моментальной фотографией» здоровья в целом и иммунитета в частности. Дело в том, что негативные эмоции, такие как злость, горечь, скорбь, обида, способствуют снижению защитных сил организма. Поэтому мы советуем вам искать больше поводов для радости!
А чтобы настроение никогда не подводило, обратите внимание на уже знакомый вам 5-НТР. Неслучайно его называют натуральным антидепрессантом! Мы с вами уже знаем, что он способствуют повышению уровня серотонина. А серотонин – это «гормон счастья»!
Начните бороться с избыточным весом
Оказывается, лишние сантиметры в талии способствуют развитию хронического воспаления и нарушений иммунной защиты на клеточном уровне. Поэтому если вы хотите укрепить иммунитет, то объявите войну лишним килограммам!
А чтобы повысить результат диеты и посещений спортзала, принимайте L-карнитин (по 1500 мг до и после аэробной тренировки) а также альфа-липоевую кислоту, которая увеличивает эффективность карнитина – 100 мг 1 раз в день перед едой не менее месяца*.
Принимайте витаминно-минеральный комплекс
Отвечая на вопрос, как укрепить иммунитет при частых простудах, необходимо отметить большую роль витаминов и минералов. Они вносят огромную лепту в регуляцию работы иммунной системы, поэтому нам нужно позаботиться о том, чтобы организм не испытывал недостатка в них. Продукты, укрепляющие иммунитет, содержат такие нутриенты, но в недостаточных количествах. Для надежного восполнения потребности в них принимайте витаминно-минеральные комплексы
Старайтесь как можно меньше курить
Компоненты табачного дыма ослабляют иммунную систему, подвергая курильщиков риску легочных инфекций, подавляют противоопухолевый иммунитет. Поэтому меньше курите, а лучше постарайтесь вообще отказаться от сигарет.
А чтобы облегчить борьбу с зависимостью от них, принимайте уже известный вам 5-НТР, а также аминокислоту из листьев зеленого чая L-теанин. Дополняя действие друг друга, они помогают справиться с психологическим дискомфортом при отказе от курения, повышая уровень «гормонов счастья и удовольствия», улучшая настроение и уменьшая тревожность.
Оптимальная схема приема L-теанина – 500 мг в день в течение месяца*..
Повышайте стрессоустойчивость
Недавно один из постоянных покупателей в нашем «Фитомаркете» задал вопрос: «Я часто болею, как укрепить иммунитет?» и добавил: «А еще я очень подвержен стрессам». И это очень важное замечание! Хронический стресс угнетает наши защитные силы, повышая подверженность инфекциям и обостряя течение аллергических, аутоиммунных и воспалительных заболеваний.
Хотите повысить устойчивость к стрессам? Принимайте… лаванду!
Боритесь с оксидативным стрессом
Помимо жизненных стрессов есть еще один стресс, который негативно влияет на здоровье – оксидативный. При этом в тканях накапливается избыток свободных радикалов, яростно атакующих клетки. Одной из главных мишеней становится ДНК. Именно ее повреждение в настоящее время считается важнейшим фактором в развитии многих заболеваний и ослабления иммунной системы.
Для защиты от оксидативного стресса принимайте антиоксидантную формулу, в состав которой входят витамины, минералы, аминокислоты и растительные экстракты – мощные защитники от атак свободных радикалов. Кроме того, высокой антиоксидантной активностью обладают карнозин, коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота, омега-3, ликопин и др.
Не злоупотребляйте антибиотиками
Раньше считалось, что антибиотики работают в тандеме с иммунитетом. Однако американские ученые выяснили, что некоторые антибиотики угнетают защитные силы. Так что не увлекайтесь ими, тем более без назначения врача!
А в сезон простуд обратите внимание на природный антибиотик куркумин! Он помогает поддерживать иммунитет «в тонусе» и защищаться от патогенных вирусов и бактерий.
Особенно хорош куркумин в мицеллярной форме. Она легко и практически полностью усваивается организмом в отличие от куркумина в виде пряности, усвоение которого не превышает 5-10%. Рекомендуем принимать по 120 мг мицеллярного куркумина в день перед едой. Продолжительность приема – не менее месяца*.
Восстановите кишечную микрофлору
На рубеже XXI века микрофлору кишечника стали все чаще рассматривать как полноценный орган, выполняющий множество важных функций. Нарушения в ее составе способствуют снижению как местной, так и общей иммунной защиты организма.
К счастью, восстановить микрофлору и укрепить иммунитет можно с помощью синбиотика нового поколения – комплекса из 7 видов лакто- и бифидобактерий, а также пребиотика инулина. Принимайте его по 1 капсуле 1 раз день во время еды в течение месяца. При необходимости прием можно повторять каждые 3-4 месяца*. Также рекомендую вам повышать иммунитет с травянным сбором "Иммунотон".
Ссылка ниже:👇
https://immunoton.com/partner/4389
Крепкий иммунитет – настоящий форпост, отражающий атаки патогенных вирусов и микробов, а также защищающий организм от собственных поврежденных или переродившихся клеток.
C Вами был Андрей!
Будьте здоровы❤