В нашей жизни настают такие моменты, что не хватает времени на себя из-за многих проблем и вы забрасываете свое тело, здоровье и забывайте о нем, а ему плохо, оно страдает. Поэтому начнем с того что вы должны понять, что тело ваше и здоровье даетсья вам один раз и оно не железное чтобы терпеть это! Настают такие моменты что вы понимаете как вам тяжело, что вы заплыли жирком или наоборот просто уже нету здоровья и сил на какие-то действия и занятие.
Нельзя так делать, вы должны его любить, данная статья вам даст понять о том что нельзя так делать, а дальше уже расскажу о том как это исправить. Я понимаю что сейчас многие скажут, у меня нету времени, я занятой человек
- я вам отвечу, что я видел таких людей которые перед работай, в свои выходные, свое свободное время идут и занимаются, даже в один выходной. У меня есть знакомые, пожилые уже люди так они утром рано встают в 5-6 утра и идут занимаются спортом, таким на который им хватает сил, правильно питаются (об этом потом), так я на них и вижу что у них сил, как у тебя сейчас в 40 лет, так им уже 60 с копейками. Понимаете всю суть и глобальность. Если вы хотите выглядеть сейчас хорошо, красиво м быть здоровыми у вас не должно быть таких вещей и слов как нету времени, мне лень. Я скажу одно время идёт и вы незамете как оно пролетит. Ведь тоже сам откладывал, говорил себе начну завтра заниматься или правильно питаться и оно шло все дальше и дальше и уже поздно потом будет опомниться и в свои уже годы, когда у вас будет все болеть, от неправильного питания будет гастрит или ещё что хуже, будет поздно. Но я вам одно скажу это такой кайф когда ты идёшь, ты знаешь что ты здоров, что полон сил и у тебя много энергии, у вас ещё появляется больше энергии на другие дела, тогда вы все успеваете. И ещё что забыл сказать сон также важен, ведь у многих есть что не спится или много времени проводите в телефоне, я уверен что у каждого второго такое, так я вам отвечу вы просто за целый день ленились что у вас столько энергии и вам некуда ее деть, так вот вам решение начни заниматься быть за ЗОЖ вместе со мною и правильно питаться. Я верю в тебя, а ты поверь меня и я тебе помогу!!!