Всем привет! С Вами Злата. И сегодня я расскажу, как запрограммировать себя на стройность.
Ведь дело не в том, будете Вы следить за калориями или нет: если в голове не будет программы на стройность, то похудеть не получится. Будут срывы или процесс похудения будет таким тяжелым, что лучше уж не худеть совсем.
Итак, вот он, самый действенный психологический метод для похудения.
Нужно написать список из 100 вещей, которые станут возможны в Вашей жизни в новом весе и с новой фигурой.
Например, носить вещи размера S, взбегать по лестнице на 5-й этаж, собирать восторженные взгляды мужчин, любоваться собой в зеркале и т.д.
Да, 100 - это много! Но именно столько нужно, чтобы убедить сознание в том, что это Вам нужно. Плюс, Вы рисуете подробную картину или даже карту-ориентир для подсознания. Когда оно знает, что именно будет возможно, какие именно приятности станут частью жизни в новом весе, вот тогда процесс пойдёт.
Вы и сами не заметите, как изменятся ваши пищевые привычки, Вы будете находить больше времени для фитнеса и вдруг станете получать от этого удовольствие, будете подсознательно выбирать более здоровую и легкую пищу. В общем, изменятся ваши повседневные микровыборы, которые определяют Вашу реальность.
Вот так всё просто! Пишите список 💯:)
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи!