Здравствуйте, дорогие читатели!
Многие ведь хотят изменить свое тело в лучшую сторону, но не знают с чего начать и как это делать. И давайте сразу перейдем к основному, но заранее скажу, придется изменить свою жизнь для того чтобы изменить тело.
- Первое, что надо будет сделать это работать столько сколько надо. Все готовы работать, но увы этого недостаточно. Ведь надо постоянно работать над своим телом и всегда придерживаться правилам. Красивое тело это в первую очередь огромные старания.
- Второе, это то, что трансформация не должна причинять вам неприятности. Есть те кто думает что чем больше они будут себя ограничивать, тем лучше у них будет результат. К примеру, держать диету в 900 калорий, этой диетой вы просто разрушите свое здоровье. А как мы знаем, оно на первом месте.
- Третье. Не надо говорить, что не любите тренироваться, то что они не для вас. Вам просто надо пойти в зал и начать тренироваться так как вам нравится и выбрать такой спорт который вам по душе.
- Четвертая часть - не надо комплексовать. Вы не занимаетесь потому что на вас смотрят и обсуждают? Но увы это не так, всем на всех все равно, эти люди тоже пришли потренироваться и привезти себя в формы, а те кто пришел просто поговорить или обсудить кого-то, в скором времени перестанут ходить в зал.
- И пятое, ищите мотивацию, но не позволяйте себя обмануть. Многие, наверное, видели фотографии где сравнивается до и после и написано время за которое сделали эти изменения, это обычно враньё, там ставят слишком короткий период времени. Или же долго работают над своим телом и делают фотографии, а в конечном итоге заплывают жиром и снова фотографируются. Как вы наверное поняли, публикуют это так, как будто они сначала были толстыми, а потом похудели.
Вот это и есть основы. Но самое главное это ваше здоровье, ставьте его на первое место и берегите, ведь оно у вас одно! Будьте счастливы и живите для себя!
Благодарю за внимание. Если понравилось ставь лайк и подписывайся на канал.
