Для меня ноябрь - это месяц, когда я как будто впадаю в спячку. Организм отказывается активничать. Может это погода так сказывается, может отсутствие солнышка, может приближение конца года, а может и депрессия постучала в двери.
Вот вроде бы ничего особо не случилось, никто не умер, не было расставания с парнем, в работе все стабильно, а настроение под плинтусом где-то! Как с этим бороться? Вот мои способы, как бороться с таким отвратительным состоянием :
Изменить утренний ритуал. Просто добавить в своё утро что-то новое, чтобы нарушить постоянное расписание, которое уже выполняешь с закрытыми глазами.
Добавить в рацион фрукты и витамины. Банально, но это работает! Я бы посоветовала сезонные фрукты и желательно с огорода или фермы (понимаю, что это сложно, но хорошие продукты сейчас редкость и за ними можно прям погоняться).
Порадовать себя покупкой. Это не обязательно что-то дорогое, не обязательно золото и брильянты. Время в стране тяжёлое, по этому дорогие покупки не каждому по карману. Можно обойтись красивыми и тёплыми носочками. И полезно и зимой пригодятся.
Осень и зима - время глинтвейна. Не советую сильно налегать на горячительные напитки, но иногда это поднимает настроение.
Чаще обнимайтесь. Лучше обниматься со всеми вытекающими от сюда последствиями. И согреться и эндорфинчики поднять.
Есть конечно такие методы, которыми пестрят форумы в интернете:
- Постелить свежее постельное белье
- Посмотреть интересный фильм
- Знакомиться с людьми
- Смотреть на дождь
- Повесить гирлянду
- Купить новый тёплый плед
- Поменять причёску
- Повесить яркие шторы
- Навести порядок в квартире
- Выкинуть залежавшийся хлам
Но мне они не особо помогают. Может у вас есть рецепты от затянувшегося плохого настроения? Поделитесь!