Печень - это очень важная железа нашего организма, которая находится в полости живота человека. Она выполняет большое количество жизненно важных функций. Печень делят на 2 доли - левая и правая, но ученые разделяют эти доли ещё на 8 сегментов, которые и образуют две эти доли.
Поговорим о некоторых функциях печени:
1. Обезвреживает плохие вещества, преобразуя в менее опасные.
2. Избавляется от лишних гормонов, витаминов и т.д, тесно связана с обменом веществ.
3. Вырабатывает глюкозу, а как мы знаем - это источник энергии.
4. Хранит и пополняет витамины.
5. Участвует в кроветворении.
6. Синтезирует гормоны.
Иногда в функциях печени бывают сбои и нужно регулярно помогать ей бороться с ними. Сегодня расскажу вам о некоторых советах, которые стоит делать регулярно для профилактики печени.
1. Большое количество воды с лимоном. Пить воду очень полезно, о её полезных свойствах можно почитать в интернете. Вода очищает токсины в организме через мочевой пузырь, когда вы ходите в туалет. Пейте воды с лимоном, так ещё полезнее и лимон помогает печени в выработке желчи.
2. Овощи. Есть овощи полезно, также печень отлично срабатывается с растительной пищей. Добавляйте больше зелёных овощей в свой рацион, зелень, свёкла и морковь, работают по той же схеме. Также добавьте чеснок и брокколи, они содержат серу, которая оказывает такое же сильное положительное влияние на печень.
3. Массаж. Массируйте область под правым ребром, именно там находится печень и её сосед жёлчный пузырь. Такой массаж улучшает кровообращение.
4. Ведите здоровый образ жизни. Алкоголь плохо сказывается на печени, не стоит пить его на постоянной основе, сократите количество употребления. Так же как и обезболивающие препараты, не употребляйте на регулярной основе.
5. Полезные минералы. Не забывайте о том, что печени неизвестно магния, калия, меди, железа, цинка и т.д.
Это просто советы, которых может придерживаться каждый во благо своего здоровья. Ведите здоровый образ жизни, ешьте сбалансированно и регулярно проходите диспансеризацию.
Надеюсь, статья была вам полезное. Ставьте лайки, пишите комментарии и подписываетесь, здесь много интересного.