Получается как-то так, что у меня одна статья дополняет другую! Если не читали, пожалуйста не пожалейте времени, я считаю они очень полезны для каждого человека. Хотя читала, что сразу на Яндекс. Дзен лучше не писать полезные статьи, их не показывают все равно….Ну да ладно, вернемся к теме.
В рейтинге страхов (да и такой есть) страх одиночества стоит вторым после страха смерти. В давние времена невозможно было выжить одному. Дошел этот страх и до наших времен – первобытный страх. Нам важно быть нужными, важными и мы цепляемся за людей. Давайте подумаем, откуда берется это – конечно из детства. Нас недолюбили, недоласкали, но на самом деле это не так. Нас любили и ласкали как могли. На тот момент было именно так и нашим родителям казалось, что с нами все в порядке.
И получается, что нам важно кого-то любить! Все это конечно имеет право на жизнь и для какого-то человека это жизненно необходимо. Но мы должны понимать…..
Большая разница, быть одному и быть одиноким. Одиночество мы ощущаем – это эмоция. Быть одному – это состояние, т.е. решение (выбор).
Мы все очень разные. Кто-то просто не может находиться в большом количестве людей или прибывать долгий период времени с кем-то, ему очень необходимо побыть одному, этот человек может путешествовать один, ходить в кафе, кино один и т.д. И с этим все в порядке....Для кого-то быть одному – это «кошмар», ему необходим социум или человек рядом. И с этим тоже все в порядке. НО…..
Стоит помнить мы пришли сюда одни, попали в нежные и трепетные руки родителей, но уйдем мы тоже одни! Каждый человек – это одинокий странник. По сути, он сам решает свою судьбу, принимает решения в своей жизни, и никто ему ничем не обязан, никто не должен делать его счастливым…Спасибо тем, кто рядом, кто решил данный отрезок времени пройти вместе с тобой!!!
На самом деле бывает так, что у человека есть партнер и 5 детей, но он ощущает себя одиноким. А человек который принял решение быть одному, ощущает себя удовлетворенным!!! Стоит задуматься….
Попробуйте практику:
1 раз в неделю проводить время наедине с собой! Ок, не весь день, попробуйте часов 8. Что вы будете делать?! Вот прямо сейчас сядьте и выпишите, что вы будете делать? Куда пойдете? Что хотите? Чем займетесь? Только ВЫ и ВЫ! Если вы поймете, что вам будет скучно, что некуда пойти и нечем заняться, то тут стоит задуматься о своей жизни. Почему вам с собой скучно и не комфортно, откуда это пошло? Стоит задуматься о самоценности и вкуса к жизни…. Вот вам терапия: выпишите на листочек, что делает вас счастливыми, и каждый раз используйте данный список.
Но если вам с собой комфортно и весело – это здорово и прекрасно! И тогда вас не настигнет страх одиночества, потому что вы знаете, что вам всегда есть чем заняться, вам с вами интересно, вам вкусно жить!!
Запомните, что для ощущения счастья никто не нужен!!! Если у вас с собой все ОК, то и с другими у вас будет все ОК! И самое важное не то, что кто-то думает о вас, а что вы думаете о себе!!!
И пожалуйста почаще обнимайтесь с друзьями, с родными, детьми, партнерами – окситоцин (гормон обнимашек) никто не отменял.
А по поводу любви к себе мы поговорим в других постах!
Надеюсь была вам полезной, поддержите пожалуйста лайком, подпиской и делитесь своими техниками и результатами!!!