Главное что приходит на ум это - перетренированность но это не единственная причина твоей лени. Да безусловно перетрен решает ключевую роль в этом вопросе но опять же он возникает на фоне не правильного подхода к тренингу и восстановлению в целом в следствии учебы, работы и тд. Но главное я считаю это ментальный настрой и присутствие цели как таковой (обязательно с сроком годности).
Согласись, что одной мотивации со словами «я хочу скинуть» не достаточно. Нужен иной способ мотивации. Я использую следующие парадигмы для себя: «Кто кроме меня» «У меня нет времени оставаться дырищом»
Теперь про цель
Когда есть масштабная цель тогда и идёт все проще потому, что ты понимаешь, что однажды ты достигнешь ее и будешь вкушать плоды победы и неважно как и какими способами ты будешь ее добиваться.
На фото подвал который я оборудовал для себя и всех тех кто хочет стать сильнее или похудеть или просто поддерживать себя в форме и у всех этих людей есть цель. Скажи лени НЕТ И ИДИ В ПЕРЁД! Всем добра