Судьба расставляет нам метки на нашем пути, развешивает красные флажки. Ни о чем таком не помышляя, вы заглядываете в ленту Яндекс.Дзен и вдруг натыкаетесь на Карту, которую услужливо подсовывает вам Судьба, и невзначай открываете и начинаете читать.
Значит, это уготовлено именно вам.
ПРИСЛУШАЙТЕСЬ к СОВЕТУ МУДРОГО ШУТА
и сделайте выводы
На следующую неделю вам выпадает карта Шута Стресса.
Мудрость Шута гласит:
"ДЫШИТЕ"
Шут Стресса появляется в нашей жизни вслед за НАПРЯЖЕНИЕМ.
Прислушайтесь к себе и подумайте,
ПОЧЕМУ ВЫ ТАК НАПРЯЖЕНЫ?
Оцените степень своего беспокойства.
Вы действительно в напряжении? Как сильно напряжение завладело вами?
***
Что можно сделать, чтобы уменьшить напряжение, разрушающее вас?
1. Выдохните, затем глубоко вдохните и постарайтесь расслабиться. Расслабление - это первое, что вы немедленно должны сделать.
2. Может быть, ваше напряжение связано с физиологическими проблемами: плохим сном, нездоровой диетой, или просто ваши мышцы одрябли и требуют движения?
3. Возможно, ваше напряжение возникло из-за проблем в отношениях? Определитесь с источником. Кто вас напрягает?
- Ваш начальник?
- Любовь всей вашей жизни?
- Ваши родители?
- или Ваш собственный ребенок?
Чтобы снять напряжение в отношениях, постарайтесь поменьше говорить и побольше слушать. Ведь не даром говорится, что
СЛОВО - СЕРЕБРО, а МОЛЧАНИЕ - ЗОЛОТО.
4. Осознайте, что вы не обязаны отвечать за все, что происходит вокруг вас.
5. Иногда напряжение возникает из-за беспокойства перед завтрашним днем. Чтобы перестать бояться того, что произойдет завтра, подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы облегчить завтрашний день. И немедленно начинайте это делать. Напряжение способно увеличиваться из-за накапливаемых дел и невыполненных обязательств.
Вспомните, как говорят французы:
"ДЕЛАЙ ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ, а ТАМ БУДЬ, ЧТО БУДЕТ"
6. Если вы чувствуете себя разбитым, постарайтесь уединиться и успокоиться. Ничто так не восстанавливает силы, как уединение. В этом вам отлично помогут пешие прогулки на свежем воздухе. Кислород прочистит мозги, а движение снимет напряжение. Прогуляйтесь, подумайте и примите решение, как вам жить дальше. На свежем воздухе приходят удивительно здравые мысли. Приняв же решение, начинайте действовать, не откладывая на потом и неукоснительно придерживаясь этого решения!
ДЕРЗАЙТЕ, и У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.
Осознайте, что в любой ситуации
ВЫ ГЛАВНЫЙ НАД СОБОЙ.
Не позволяйте напряжению властвовать над вами.
Вы и только вы должны управлять своею жизнью и своими решениями.
РАССЛАБЬТЕСЬ и ВЫДОХНИТЕ.
Все у вас будет так, как решите вы лично.
***
МУДРОСТЬ ШУТА ГЛАСИТ: