Все мы сталкивались с таким понятием как мигрень. Она бывает постоянной или временной , пульсирующей и интенсивной . Всегда появляется когда ты никак не ожидаешь (собственно как и большинство неприятностей). Причины появления такие как: стресс, гипертония,чрезмерная нагрузка, физическая или психическая усталость, напряжение мышц шеи, подъем тяжестей и многое другое.
Но мне хочется рассказать именно о своём опыте .
Сразу началось с небольшой боли в лобной части головы , через несколько часов это уже было что - то невообразимое ( мне так казалось) . Тогда то я не знал что бывает и намного жёстче . Таблетки я обычно не пью , но здесь не удержался . День , пошёл второй -боль казалось только нарастала.
Последнее время много время провожу за компьютером . Начал мониторить статьи ,форумы. В наше время нам всем приходиться становиться немножко юристами, немножко ,ремонтниками - ну а я посчитал что могу стать немножко врачом. Сам себе поставил диагноз - сам себя стал лечить . Начал отпихиваться от очевидного - много сижу за компьютером , мало двигаюсь , спина буквой зю. Нужна гимнастика спины , шеи . Просмотрел видео на ютубе , почитал отзывы и вперёд . Самое интересное что улучшение состояния я почувствовал уже через минут 20 . не сказать что боль совсем ушла , но ослабла . Несколько дней упражнений и я снова чувствую себя огурчиком . Пообещал себе что буду делать упражнения постоянно (хотя сколько я уже сам себе обещал - не перечесть ). Наверное мы все такие " пока гром не грянет , мужик не перекрестится". Делюсь - может ещё один человечек станет счастливее.
Вот ссылка https://youtu.be/JRfchNhZfy8
Зарядка - это наше всё. Подпишись на канал если информация была тебе полезна.