Как я 2 месяца не выходил из дома на самоизоляции.
С чего всё началось?
21 марта 2020 года в нашей школе объявлен двухнедельный карантин. Проходят эти 2 недели и по новостям говорят ,что объявляется самоизоляция по всей РФ.
Что же я делал на самоизоляция?
В первые дни самоизоляции проходили у меня как обычный выходной день
Начнём по пунктам:
- 10-11 утра - я просыпался
- 11 утра - я завтракал/проводил водные процедуры
- С 13-15:00 - играл на компьютере
- С 15-17:00 - смотрел ютуб/кушал
- С 17:00 до 18:00 - также играл на компьютере
- А вот уже с 6 вечера я садился за выполнение дз, делал примерно до 8-9 вечера.
- После 9 вечера - принимал душ и дальше садился за компьютер примерно до 12- 1:00 ночи.
Проходит так 2 недели и я понимаю, что мне становится надоедать такой порядок дня.
На следующий день я начал прорабатывать план своего дня.
Оставшиеся 1.5 месяца я начал усердно действовать своим распорядком.
Какой же мой план?
План очень простой. Я по телосложению худой человек и я решил приводить тело в норму. Начал тренироваться каждый день и начал правильно питаться. Многое время уделял играм и соц.сетям, поэтому принял, что начну как можно меньше уделять время на развлечение.
Мой распорядок дня:
- Подъем - 7:30
- Утренняя (лёгкая) тренировка - 7:40
- Душ - 8:30
- Завтрак (фрукты,овощи, йогурт) - 8:50
- Чтение/расписка планов на день - 9:30
- Тренировка "сложная" (пресс/отжимание/подтягивание/гимнастика) -11:30
- Обед - 12:30
- Занятие дз - 13:40
- Компьютерные игры - 16:30
- Вечерняя разминка (приседания/отжимания/гантели) - 19:00
- Ужин - 20:00
- Осмотр ютуба - 21:00
- Сон - 23:00-00:00
По началу было трудно рано вставать, но уже после недели стало проще. Распорядок дня выполнялся не совсем чётко по времени (минут 10-20 отставание).
За 1.5 месяца не выходил на улице, поскольку не было большой необходимости .
Если было интересно, прошу оценить мой первый пост. В следующем посте расскажу,как изменилось моё тело и как я питался, занимался спортом.
