Недавно приятельница делилась, как разводилась с мужем: у него случился затяжной роман на работе. За этим последовали месяцы ожесточенных споров о доме, деньгах и детях.
Спустя некоторое время, и она сказала мне, что ей нравится независимость. «Я больше не думаю о нем — мне абсолютно безразлично». Но после этих слов ее глаза наполнились слезами.
Почему так происходит?
Любое горе нужно прожить. Дать ему место, время, в том числе и место слезам, отгоревать, осознать. Прожив все стадии горевания, человек сможет найти силы и цели для дальнейшей жизни.
При зависании на одной из стадий, и если она пропущена или прожита не до конца, возникает фиксация. Человек не может дальше жить полноценно, находится в постоянной депрессии, злости, агрессии.
Любая потеря прошибает границы личности, лишая ощущения защищенности , безопасности и контроля над ситуацией. Каждая стадия должна быть прожита в полнейшей мере, чтобы боль не осталась в подсознании и не травмировала всю дальнейшую жизнь.
Умение распознать,что Вы чувствуете это важный и ценный навык.Вот только умеете ли вы правильно интерпретировать свои эмоции и адекватно реагировать на них?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Многие делают упор на важности разумного — того, что измеряется уровнем логического интеллекта. Порой наши мысли блокируют чувственные аспекты.
При этом мы видим , что разум не помогает, когда бушуют эмоции.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Уметь распознавать, выражать и управлять своими эмоциями один из самых важных навыков в 21 веке. Для многих людей это огромная зона роста.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Причины депрессии у людей указывают на отсутствие навыков интерпретировать свои неудачи и потери, а следом то, что они ощущают.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рассматривать человеческую природу, не учитывая силу эмоций, значит быть близоруким.Работа с психологом может оказаться весьма ценной для того, чтобы развить навыки управлять эмоциональным интеллектом и помогать себе правильно распознавать свои эмоции.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Моя основная компетенция это работа с эмоциональным интеллектом, коммуникациями и осознанностью.
Эмоции показывают нам то, что для нас важно, и где тонкий лед, научившись проживать и распознавать их можно значительно улучшить качество своей жизни.
